生理よ・・・お前とはしばらく会いたくないんだ・・・。
こんにちは!ハピコです。
タイミングを取ったあと・・・
人工授精をしたあと・・・
体外受精で移植をしたあと・・・・
妊娠判定までの2週間、
あなたはどうやって過ごしていますか?
この期間は、
不妊治療や妊活をしている方が
もっともストレスを感じやすい時期と
言われています。
今度こそという期待は
日に日に高まり、生理が来て撃沈・・。
もう、いい加減、生理には会いたくないですよね。
今日は、妊娠判定までの過ごし方について
医師に聞いてきたことをシェアします♡
■白いオリモノがでたけども、精子や受精卵が流れたの?
人工授精や肺移植のあと、白いおりものがでちゃうこと
ありますよね。
そういえば、タイミングを取ったあと
流れないように逆立ちするって
話も聞いたことがあります。
確かに人工授精後は、下半身を上にあげたままの状態で
10分くらいお休みしますもんね。
(でも逆立ちは意味がないそうですよ)
先生によると、体外受精後の肺移植のあとの
白いおりものは、
受精卵が流れたわけじゃないそうです。
そして、人工授精後も、流れたのは粘液の一部で、
精子が全部流れたわけじゃないし、
(見えないんだけどね)
あまり気にしなくていいそうですよ。
お腹が張っている~!どうしたらいい?
人工授精や体外受精で、ホルモン剤を使っている場合、
急なお腹の痛みや張りは注意が必要です。
ウエストがきつくなったり
胃のあたりに違和感や息苦しさを感じた場合
卵巣過剰刺激症候群の疑いがあります。
早めに病院へ電話して診察してもらいましょう
判定日までは、リラックスが一番~好きなことをやろう~♪
先生が言うには、判定日までの2週間、
特別やることは何もないそうですよ。
それよりも何より、「リラックス」が1番とのこと。
今度こそ
絶対に・・きっと・・・
○○してはいけない
○○しないといけない
なんて、ガチガチにならず、
好きな趣味に没頭する
お友達とランチに行く
買い物に行く
ご褒美の外食
旦那さんとデートする
など、自分の心が一番心地よく感じることを
優先しましょう。
自分の機嫌を自分で取って、
穏やかに過ごしたいものです。
他人から受けるストレスは、受け流す
判定日までの2週間、
誰もが、心穏やかに、ストレスを受けることなく
過ごしたいですよね。
出来るだけのんびりと過ごしたいと思っているのに
他人から受けるストレスに悩む人は多いです。
- 仕事が忙しい(休めない)
- 友人からの心無い言葉
- だれかの妊娠報告(プレッシャー)
- 義母の干渉・・。
自分では考えないようにしているのに
「どう?」とか、「どんな感じ?」とか
聞いてこられると、
どうもこうもないよ
まだわからないよ
そっとしておいてほしい・・
って気持ちになりませんか?
不妊治療をしていない人は
どんなことが傷つくか、どんな気持ちなのかが
わかりません。
理解してもらおうってのが
無理なんです。
だから、自分で飲み込まず、受け流す。
心にも頭にも入れない。
流す。
トイレの「流す」ボタンを押すイメージです。
さよーーならーーーです。
(私はいつも義母の心無い言葉を思いっきりトイレに流します)
そっとしておいてほしいときは
無理に返事を返さなくてもいいし
私はいつも「ぼちぼちね」とか
LINEなら、スタンプだけで返してます。
今は、無理しなくていいんじゃないかな。
きっと向こうも悪気があるわけじゃない。
自分の機嫌は、自分でとろう
↑この言葉は、斉藤一人さんが言ってました(笑)。
知ってますか?
斉藤一人さんについて
私もそんなに詳しくはないんですけど・・。
「自分の機嫌は自分で取る」
この言葉がとっても私にとって都合がいい。
自分の機嫌を取れないやつが
人の機嫌を取れるわけがないと
言ってました。
うんうん、そうだそうだ。
誰かに機嫌をとってもらう必要なく
誰かの機嫌を取らなくていい。
なんだかイライラしたときは、
自分は、自分の機嫌を取ること
自分が心地よくいられるようにすることに
フォーカスすればいいと心がけたい。
(他人を無視して傷つけて・・ってことではないよ)
判定日までの2週間、日常生活で意識すること
妊娠判定までは、できるだけ、激しい運動は避けた方がいいそうです。
心地よく感じるゆったりしたヨガなどは問題ないです。
疲れない程度の旅行や長時間の乗り物移動、
負荷の強い筋力トレーニングはやらないように(^^)/
あとは、
体を冷やさないように気を付けてくださいね。
(寒ければ腹巻や靴下着用)
コーヒーは1~2杯くらいなら問題ないそうですけど
気になる方は、カフェインレスを選びましょう。
喫煙は当然不可!飲酒は少量ならオッケーです。
(と言われても気になって飲めない人いるよね・・)
どれもこれも、妊活中に気を付けることと
さほど変わりません。
妊娠判定前だからって
特別なことは何もないんですよね。
旦那さんとの仲良しはどうする?
体外受精の肺移植後、数日は避けた方がいいです。
なるべく安静に♡
人工授精は、当日を避ければオッケーとのこと。
(当日も避けなくてもいいって先生もいる)
ただし、出血している場合は、炎症などが気になるので
医師に相談してください。
おわりに
妊娠判定までの2週間・・・・
妊娠した夢を見てしまうくらい
(できれば覚めないで~)
追いつめられているときがあります。
目が覚めたとき、思わずお腹を触って
しまいます。
「お願いだから、
今はゆっくりのんびり過ごしたい」
↑こんな風に思っていても、
仕事していたらそうはいかないし、
専業主婦でも、急に舞い込むストレスはあるわけで。
なかなか自分の思い通りに過ごせないことが多くないですか?
だからこそ、やっぱり、自分だけは自分を労い、
「今日もお疲れさま♡」
って言ってあげたいと思います。
イライラしたり、落ち込んだら
自分で自分に
「美味しいものでも食べようよ」
「あのワンピース買っちゃおうよ」
「今日の夕飯、外食でいんじゃない?」
って話しかけて、甘やかしたいと
思ってます。
旦那は言います。
妊娠判定までの2週間・・・
服が増えてないか?
外食多くないか?
ぬいぐるみ作り過ぎてないか?
(最近、ハマってる趣味)
っと。でもね、私はね
えぇ、そうですよ。
何か?
です。男だってね、
嫁がイライラした顔で家にいるより、
なんだかわかんないけど、「機嫌がいい嫁」
のほうが、いいはずです。
ちょっとくらい夕食手抜きしたくらいで
旦那は死にません。
今まではね、生理が来た1週間を
自分のストレス解消ウィークにしていたけど
これからは、
判定日2週間が、自分のご褒美ウィークです。
日常生活で気を付けることは守りつつ
自分の気持ちが穏やかに、楽しく過ごせるように
私は、自分を甘やかして甘やかして
労ってやろうと思ってます。
(これは昨日食べた、ご褒美ランチ)
たまには・・・いいかなと思って
いつも頑張ってる自分に
お疲れさまとありがとうを込めて
ランチへ・・。
仕事しながら妊活してて、家事も頑張っていたら
ときには疲れてしまいますよね。
夜は、旦那の好きなうなぎを用意して
旦那へもご褒美を♡
うなぎを出したことでまだ、排卵日なのかと
混乱させてしまう結果になりましたけど
喜んでいました★うなぎ★
それでは、今日はこの辺で♡
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます。
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