うーーむ。

基礎体温も下がらず、月の物も2日遅れたので、早いと分かりながら検査。

。

。

うん、見事に真っ白！

目をめちゃくちゃ凝らしても、うっすらもナイ！

…＿|￣|○

今回は排卵3日前に一度タイミングとっただけだったからな…

仕方ない…

と、自分に言い聞かせる。

そんな夜は、お気に入りのラウンジで夕食をとって家に帰ろっと。

お久しぶりです。ハピコの妊活産み分けブログ、再開です。

お久しぶりです。

ハピコです。

皆さまお元気でしょうか？？

ハピコはというと…相変わらず二人目の妊娠には至っておりません。

• 「もう頑張らなくていいかな…」
• 「この際一人っ子でもいいかな…」

と思い、ちょっと不妊治療から遠ざかっていたのだけど、思いのたけをすべて旦那と話して、また再チャレンジしていこうと決めたので、このブログも再開することにしました。

・・・と言っても、少し以前のブログの形とは変え、ハピコのリアル「妊活＆産み分け生活」の様子をアップしていきます( ^^) _☆

みなさん良ければまたわたくしめにお付き合いください(*´ω｀*)

・・・というわけで！

先日、1年近くさぼっていた不妊外来へ行ってきました！

待合室で、久しぶりに先生（主治医）に会うため、

• (休んでたの怒られないかな…)
• (一度来るのをやめちゃったから一生懸命になってくれないかな…)
• (もう見放されてるかな…)

とドキドキしていましたが、先生全然優しくて、

「お久しぶりです、ハピコさん！これからまた一緒に頑張っていきましょうね！」

と、神対応！！（涙）

これには泣きそうになっちゃった～( ;∀;)

よーし！これからまた頑張るぞ！！

重い腰を上げて、不妊外来再開への一歩を踏み出した自分へのご褒美に、大好物のピエールマルコリーニのチョコレートを買って家路につきました。

そうそう、年齢を重ねるごとに、もう一人女の子が欲しい気持ちが高まっております。

次の子で最後にするつもりだからこそ、絶対に女の子が欲しい！

そう思って、頑張りすぎずに「産み分け＆妊活」頑張ってまいります( *´艸｀)♡

ピンクゼリーで産み分けチャレンジ開始しました！

• 「一人目は男の子だったから二人目は女の子がいいから産み分けしたい！」
• 「一人しか産むつもりはないので頼りになる女の子が欲しい！」
• 「女の子姉妹が欲しい！」

そう思っているママ・パパはとても多いです。

実は私もその一人で、「次の子で最後だろうから、次も女の子が欲しい」と思っています。

産み分けの方法としては色々あるけど、クリニックでも実施されていて、近年産み分け方法の主流となっているのが『ピンクゼリー』を使用して産み分けをする方法です。

「女の子が欲しい！」そういった願いをもつパパママのための産み分けゼリー『ピンクゼリー』。

だけど最近、『ピンクゼリー』に関して、法律上問題のある商品が出回っているというのが今の現状…。（後の方に書いてあるから必読！）

同じ願いを持つ女性として、国にも認められたきちんとしたピンクゼリーを使ってほしい！」という気持ちから、「もし使うのならばこれ！」と断言できるものがあるので、ハピコが実際に使っている口コミやレビューをしていこうと思います。

これから一生を共にしていくであろう、大切な大切な新しい命に関わること。だからこそ「女の子が欲しい」と願うママさんは読んでみてください。

ピンクゼリーとは？

ピンクゼリーとは、女の子の性別の赤ちゃんを産み分けしたいと思ったときに使うもの。

これはとっくの昔から研究で分かっていることなのですが、男性の精子はX染色体とY染色体が存在していて、X染色体が受精すると女の子を授かり、Y染色体が受精すると男の子を妊娠することが証明されています。

• X染色体の特徴は、酸性に強く、寿命が長い。
• Y染色体の特徴は、酸性に弱く、寿命が短い。←運動性は高い

ピンクゼリーはこの特徴を利用し、膣内の環境を酸性にすることによってX染色体（女の子精子）を守り、Y染色体（男の子精子）を自然に脱落させるようにできています。それにより「X染色体（女の子精子）が多く受精できるようにする」という仕組みのゼリーです。

そこで今回は、

• ピンクゼリーの効果や成功率は？
• ピンクゼリーは危険？副作用は？
• ピンクゼリーの使い心地は？
• ピンクゼリーの類似品？各社徹底比較！
• ピンクゼリーの値段は？

などなど、いろんな疑問を解りやすくまとめました！

ピンクゼリーの効果や成功率は？

ピンクゼリーの成功率は約80%と言われています。

統計的には、10人に8人は女の子を妊娠できています。しかし、男の子を妊娠する可能性もあるということは覚えておきましょう。

ピンクゼリーを使うと妊娠しにくい？副作用は？

「ピンクゼリーを使うと妊娠しにくいということがあったら困る！」ということで、販売元にも製造元にもしつこく確認しましたが、妊娠しにくくなるということは、まずないそうです！

◆メール

そして、ピンクゼリーを使った赤ちゃんが障害児になるという噂がネットなどのごく一部で流れているみたいだけど、これは全くのデマ！

ピンクゼリーは、あくまでも膣内を酸性にするだけだし、体にある成分と同じ成分を使っていて、体に悪い成分は一切含まれていません。

公式サイトにも、「今まで問題のあったという報告は一件もありませんので、安心してご使用ください。」としっかり書いてあります。

そもそもそんなことがあるなら病院でも使われないだろうし、国として法律で禁止されるだろうし、根も葉もないうわさを信じて自分の望む未来を手に入れられないのは悲しいことです。

というように、『ピンクゼリー』は、選ぶ商品を間違えなければ高い確率で女の子を授かることができる方法です。

しかし最近では、ピンクゼリーに似せた類似品がいくつか登場してて、けど、それが本当に粗悪品。

体内で使用してもいいと決められている管理医療機器じゃない、ただの雑貨品だし、ｐＨ値も中性だし・・・。

ハピコのように、不妊に悩んでいて新しい命を大切に大切に考えているママのことを何だと思ってるんだー！！と抗議の電話を掛けたいくらい！！

そこで、各社の産み分けゼリーの比較をしました。使うものを間違えないためにも、必読です。

正規品はコレ！ジュンビーピンクゼリー！

ジュンビー『ピンクゼリー』は、これまで何種類かあった女の子の産み分けゼリーに関する問題点を一気に解決してくれた、本物の産み分けゼリーなのです。

そのジュンビー『ピンクゼリー』の特徴を解説していきます。

1.ジュンビーのピンクゼリーは産婦人科医と共同開発！

産婦人科医と共同開発の産み分けゼリーは、ジュンビーのピンクゼリーが日本初。

妊娠、出産という大事なところで使う商品だからこそ、産婦人科のお医者さんと共同開発したというのはとても安心できます。確かに、成分や容器の素材や形状まで安心の素材で作られています。

2.ジュンビーのピンクゼリーは管理医療機器！

「体内に使用するものは、管理医療機器でなければならない」という法律があります。

ピンクゼリーは、体内はもちろん膣内に使うものなので、管理医療機器の認証を受けていなければなりません。

例えば、

• タンポン
• コンタクトレンズ
• コンドーム

といった、私たちに身近な存在で、体内で使用するものは全て医療機器扱いになっています。

医療機器でないものを体の中に入れて使用する…考えただけでも怖くなりますよね。そんなことを国が許すはずありません。

商品パッケージに、必ず「管理医療機器」と書いてありますので、時間のある時にでもチェックしてみましょう。

ハピコがなぜ「管理医療機器の認証を受けていること」が大切かということを強調しているのかと言うと、今、管理医療機器の認証を受けていない産み分けゼリーが出回っているからなんです！

それは「管理医療機器」ではなく「雑貨」なんです！

厚生労働省から認証を受けてない雑貨商品を体内に入れて使用するなんて、知ってる人からすればありえないことなのですが、そんな事がまかり通っているのが日本の現状なのです。

雑貨商品を使用して何か問題が起こっても、完全に自己責任です。

とにかく産み分けゼリーを選ぶ際は、いえ、体内に使用するものを選ぶ時には「管理医療機器の認証を受けていること」が必須条件ということを覚えておきましょう。

3.ジュンビーのピンクゼリーは特許取得！

これがジュンビーのピンクゼリーの写真ですが、タンポン型の容器になっています。

この容器の中にゼリーが入っていて、ワンプッシュで膣内にゼリーを注入することができます。

ジュンビーのピンクゼリーで採用されている容器は、その機能性で特許を取得していて、さらに使いやすいデザイン性において意匠登録されています。特許取得も意匠登録も決して簡単に認められるものではないので、こだわって作られたかが分かります。

4.販売会社のジュンビーは妊活専門会社

以上のように、ジュンビーのピンクゼリーが、安全で優しい産み分けゼリーであることが分かったかと思いますが、その理由は販売会社を調べたら納得がいきました。

販売元は、妊活サポート専門会社である「ジュンビー株式会社」という会社。

妊娠を望む女性のための商品だけを開発、販売している会社でした。そういう会社だからこそ、このようにこだわった商品ができたんですね。

※他社の類似商品との違いは驚くほどでした。（こちらは後述します。）

5.まとめ買いで『葉酸サプリ』をもらえる！

ジュンビーのピンクゼリーは、2箱以上購入すると、葉酸サプリをプレゼントしてもらえるんです！

赤ちゃんが欲しいと願う人ならご存知かとは思いますが、葉酸は妊娠1か月前からの摂取が厚生労働省から推奨されています。

これから赤ちゃんが欲しいという人には、葉酸サプリがセットになるというのはすっごく助かります。

しかも！よくあるサンプルとかじゃなく、数年前から定価4,890円で販売されている本商品。妊娠に備えることができますね。

産み分けゼリーを販売している会社で、葉酸サプリがおまけでついてくるのはジュンビー社だけです。さすが、妊活サポート専門会社ですね。 

6.おめでたキャッシュバックがある！

ジュンビー公式サイトでピンクゼリーを購入すると、もしも余ってしまった時に1箱10,000円で買い取ってもらえるという「おめでたキャッシュバックキャンペーン」がありあります！

「余っちゃったらどうしよう？」といった心配がなくなりますね。

 

法律上問題のあるピンクゼリーが出回っているので注意!

最近はピンクゼリーの類似品が出回っているので注意が必要です。

特にネット広告で目立っているのはこの2商品。

• ベイビーサポート
• ハローベビーガール

どちらも広告などで見かけたことがある人もいるかもしれませんね。

誤ってピンクゼリーだと思って購入しないために、どんな商品なのか紹介しておきます。

 ベイビーサポートとは？

ベイビーサポートとは「株式会社Coussinet」というインターネット事業やWebサイト構築事業を手掛ける会社から販売されている潤滑ゼリーです。

会社を調べた際、「ネット系の会社がこんな商品を出すなんて大丈夫？」と正直思いました。

ベイビーサポートは「すべて天然成分で作られたゼリー」と売り出しているのですが、実際はメチルパラベンという合成物を使用していたり、ホームページを見てみると、次に紹介する『ハローベビーガール』のホームページで紹介されている口コミと一言一句変わらない口コミが掲載されているなどと、「？？？」な点が多すぎていまいち信用できない印象。（ハローベビーガールの方がベイビーサポートよりも販売開始は先です。）

誰が見ても、本当に購入者の口コミなのか疑っちゃうと思っちゃいます。

そして衝撃の事実が！

産み分けゼリーと名乗るのならば、最低限酸性であってほしいのですが、ベイビーサポート、測ってみたらまさかの中性でした…。

ハローベビーガールとは？

ハローベビーガールもベイビーサポート同様、潤滑ゼリー。こちらもph値を計ってみても中性でした。これじゃただの潤滑ゼリーですよね…。

使われている容器ですが、ジュンビーのピンクゼリーと形が似ています。ピンクゼリーの容器は特許取得、意匠登録されているらしいのですが…？

3社の産み分けゼリーを比較！

• ピンクゼリー
• ベイビーサポート
• ハローベビーガール

ではここで、3つの産み分けゼリーを比較していきたいと思います。

①「管理医療機器」と「雑貨」

ここが私が最初にしつこく書いていた、皆さんにお伝えしたいところなんです。

• 管理医療機器：体内使用ができる
• 雑貨：体内使用してはいけない

と、薬機法上決まっているのです！！！

もちろん膣内での使用を前提とした商品なので、商品選びの時は「管理医療機器の認証を受けている」商品を選ぶことが絶対です。間違っても「雑貨」を選んではダメです！！

• ピンクゼリー：管理医療機器
• ベイビーサポート：雑貨
• ハローベビーガール：雑貨

雑貨ってさ、メモ用紙とか鉛筆とか雑貨だよね…。「マジであり得ない！」と思って問い合わせてみましたが、購入や使用は自己責任ということらしいです。（なんだそれ！）

②pH値の違い！

• ピンクゼリー：弱酸性
• ベイビーサポート：中性
• ハローベビーガール：中性

中性じゃ、そもそも女の子ができやすくなりません！！！！

③ゼリー粘度・量の違い

3つのゼリーを実際に使用している動画が載っているサイトがありましたので、ぜひ見てみてください。女性目線で分かりやすかったですよ☆→ジュンビーのピンクゼリーは安心・安全？

また、商品の特徴が分かりやすい比較表があるサイトがあったので、こちらも是非参考にしてみてください。→ピンクゼリー完全ガイド

徹底比較した結果…

ジュンビーの『ピンクゼリー』以外考えられませんでした！

ジュンビーのピンクゼリーが他の2商品よりも劣っている点が1つもありませんでした。

そもそも「管理医療機器」なのはジュンビーピンクゼリーだけです。その時点でピンクゼリーしかありえないんですが、それ以外でも全てにおいてピンクゼリーが勝っていました。

 

ハピコも購入しました！

・・・というわけで、ハピコもピンクゼリー、購入しました！

送料無料で葉酸サプリもついてきて、おめでたキャッシュバックキャンペーンが適用になる2箱セット購入(^^)v

個包装の袋開けたらこんな感じでした！思ったよりも小さいのね。

裏面に使い方も書いてありました。（これも医療機器だからこそ記載して良いそうです）

葉酸サプリも普通に嬉しいです♡

さいごに… 

「ただでさえ二人目がなかなかできなくて悩んでるのに、性別なんてどっちでもいいんじゃないか」と旦那に言われました。

確かにそうなんです。

うん…。

だけど、だからこそ、やっぱり女の子が欲しいんです。

姉妹を育てることが私の昔からの夢なんです。

冒頭でも紹介しましたが、ジュンビー社に問い合わせたところピンクゼリーを使ったからと言って妊娠しにくいということは、まずないということでしたので、ピンクゼリーを活用しつつ妊活していこうと思っています。

ただ旦那には言いづらいので、まだ購入したことは内緒にしています。

でもね！実はこの前一回こっそりと使ってみましたが、バレてませんでした！ 

→ピンクゼリー公式サイトはこちら

もう葉酸で悩まない！ハピコが選んだのは『ジュンビー葉酸サプリ』！

厚生労働省が「妊娠一か月前から葉酸をサプリから摂取する事」を推奨していることは知っていても、葉酸サプリと調べるとすごくたくさんの種類があり、何をどうやって選んだらいいのか、わからない(>_<)！！

と頭を抱えている方は多いのでは…！？（実際自分も昔はそうだった…( ﾟДﾟ)）

とはいえ、数多い葉酸サプリの中には品質が疑わしいものや、安全性が確立していないものなどもあるのが現状です。

ドラッグストアなどで売られている、数百円で買えるような安価な葉酸サプリは添加物が多かったり、おすすめできない点があったり…。

こんなふうに言うと、

• 「葉酸サプリの選び方が分からない！」
• 「添加物とか怖いから、葉酸サプリを飲まないほうが逆に安全なんじゃない？」

と思う人もいるかもしれません。しかし、そんなことは決してなくて、葉酸サプリは、妊活中から絶対に必要なものなのです。 

そこで、数ある葉酸サプリを試したこの私が、どの葉酸サプリが良いのか“赤ちゃんのことを第一に考えて”リサーチしまくって「これだ！」と思うのを見つけたのでブログを書きました！（ご存知の通り、もともと口にするモノにはとてもこだわる性格なので、信頼性はばっちりだと思う！！）

 結論から言うと…

 そんなパピコが最終的に大切な赤ちゃんのために選んだのは『ジュンビー葉酸サプリ』！

栄養成分が赤ちゃんにしっかり届いて、妊活中や妊娠中のママに不足しがちな栄養素も摂取できるのが『ジュンビー葉酸サプリ』だったのです。

そんな「ジュンビー葉酸サプリ」ですが、厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸の葉酸を配合していて“安心できる高品質な葉酸サプリ”として、世の中のママたちから絶大な人気を集めています。

口コミサイトなどでも話題になっていることが多いので、聞いたことがあるという人も多いかもですね。

妊活専門会社が作った、妊活専門のサプリメントアドバイザーが考案したサプリである「ジュンビー葉酸サプリ」について、本当に安全なものなのか？おすすめできるものなのか？ハピコが実際に飲んでいる様子をレビューします！

ハピコが『ジュンビー葉酸サプリ』を選んだ理由

ハピコが『ジュンビー葉酸サプリ』を購入する決めてになったのは、気になる5つのポイントを全部満たしていたから。

1. 厚生労働省の推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸であること
2. 必要な栄養素がちゃんと入っていて、大切な赤ちゃんに不要な成分は一切含まれていないこと
3. 大切な栄養素の吸収を助ける乳酸菌がしっかりと配合されていること
4. 安全性！国産で無添加であること
5. 信頼性！妊活専門サプリメントアドバイザーが開発し、妊活専門会社が販売していること

では、一つ一つ説明していきます。( ..)φ

1.厚生労働省の推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸であること

いきなりですが、皆さんご存知でしたか？葉酸には2種類あることを。

1つは厚生労働省が飲むことを推奨しているモノグルタミン酸型葉酸で、もう1つは、天然葉酸であるポリグルタミン酸型葉酸。

『ジュンビー葉酸サプリ』に使われている葉酸は、もちろん厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型葉酸です。

 
このように言うと、

• 「天然のほうがいい」
• 「天然じゃない葉酸なんて怖い」

と思う人もいるかもしれません。。。

昨今のオーガニックブームなどもあり、世間的には『天然>合成』というイメージがあるのかもしれませんが。。。

厚生労働省が推奨しているのはモノグルタミン酸型葉酸で、天然成分からできている葉酸ではないんですよ！！

巷で“天然葉酸”と呼ばれるポリグルタミン酸型葉酸は、体内で一度モノグルタミン酸型に分解してから吸収されます。そのため吸収率が50％以下と非常に低くなってしまうのです。

しかし合成葉酸は、はじめから吸収することのできるモノグルタミン酸型。体内への吸収率は90％以上と、圧倒的に高いのです。妊活中は、確実に吸収できる葉酸を摂らなければ意味がありません。

しかし世の中には、「天然・自然素材のサプリは安心安全です！」「合成の葉酸は危険！天然の葉酸を選ぶようにしましょう！」など、厚生労働省が呼びかけていることと全く逆の内容が真実かのように出回っているんです。（ひどい～！！）

葉酸を摂取する本来の目的が達成できなかったり、大切なお金を無駄にしないためにもきちんとした葉酸サプリを選ばないといけません！

天然というフレーズは魅力的ではありますが、言葉のイメージに騙されないようにしてください(:_;)

『ジュンビー葉酸サプリ』には、そんな厚生労働省おすすめのモノグルタミン酸型葉酸が1日目安量（4粒）あたり400μgとしっかり配合されています。妊活中から妊娠初期に必要な葉酸を、しっかりと補うことができます。

2.大切な栄養素がちゃんと入っていて、大切な赤ちゃんに不要な成分は一切含まれていないこと

『ジュンビー葉酸サプリ』に配合されている栄養成分をみていきます。

ビタミン類は単体で摂っても100％の力を発揮することはできないことは周知の事実ですが、葉酸はビタミンB群の一種であるため、他のビタミンと同時に摂ることが求められます。

そのため、葉酸サプリを選ぶときには“葉酸以外に含まれている成分”をきちんと確認しなければなりません。

『ジュンビー葉酸サプリ』には、ビタミンやミネラルは全部で20種類配合されています。公式サイトにも載っている数字を書きだすと、

• ビタミンA 0.4mg
• ビタミンB2 0.8mg
• ビタミンC 50mg
• 鉄分 15mg
• カルシウム 220mg
• ビタミンE 3.5mg
• ビタミンB6 0.7mg
• ビタミンB1 0.7mg

となっています。含まれている量が微量のものは含有量の公開はしていないようですが、ちゃんとビタミンB12も含まれていますので安心してください。

葉酸を体内でしっかりと働かせるためのバランスとしては、文句なしです。

そのビタミンやミネラルの多くは野菜由来のもの。合計で14種の野菜が使われています。

• チンゲンサイ
• カボチャ
• セロリ
• 大麦若葉
• ほうれん草
• ニンジン
• パセリ
• モロヘイヤ
• ケール
• ヨモギ
• ニガウリ
• 桑の葉
• ブロッコリー
• トマト

の14種。緑黄色野菜が多いですね。毎日これほどの種類の野菜を食べるのは大変なこととなので、野菜が使われているのは嬉しいポイント！

複数のサプリメントを同時に飲む場合、含有量や配合成分をきちんとチェックしないと過剰摂取などのおそれがあったりしますが『ジュンビー葉酸サプリ』だけでこんなにしっかりと補えるなら色々なサプリを考えなくていいですし何よりお財布にも優しい！！

そして、ハピコの中で一つ重要なこと。他の葉酸サプリなどに入っている美容成分などが『ジュンビー葉酸サプリ』には一切配合されていません。逆にここが『ジュンビー葉酸サプリ』を信頼した大きなポイントでした。

かねてからハピコは「赤ちゃんに届けるのが目的で飲むのだから、美容成分はいらない！」と感じていたからね。

 3.大切な栄養素の吸収を助ける乳酸菌がしっかりと配合されていること

現代の女性は食生活が欧米化していることもあり、腸内環境があまり良くない人が増えています。

口から摂取した栄養は腸から吸収されるので、腸内環境というのはとても大事。腸内環境が悪玉菌優勢に傾いてしまっていると、せっかくの栄養や良い成分も吸収されにくくなってしまうのです。

せっかくサプリを飲んでいるのに、腸内環境のせいで体内に吸収されないのでは意味がありません(>_<)

腸内環境を整えるには乳酸菌が必要なのは有名ですが『ジュンビー葉酸サプリ』にはきちんと乳酸菌が含まれています。

しかも、今話題のお米由来の植物性乳酸菌である“K-1乳酸菌”。1gあたり1兆個も存在していて、古くからお米を食べている日本人との相性は抜群です。

しっかりと届く乳酸菌で腸内環境を良好にし、葉酸など栄養成分の吸収率を高めていきましょう～。

また、妊娠するとホルモンバランスの変化から便秘に悩まされる人も多いですので、便秘対策にもおすすめ。 

 4.安全性！国産で無添加であること

サプリメントを選ぶ時に一番気にする点は、その安全性ですよね。

お腹の赤ちゃんに届くものだから、無添加で国産は絶対条件。赤ちゃんの健康も左右するとなると、自分ひとりの問題ではないんだから。

『ジュンビー葉酸サプリ』は、第三者機関による厳しい放射線検査済み。妊娠中、授乳中のママでも安心して飲み続けられるサプリです。

5.妊活専門サプリメントアドバイザーが開発し、妊活専門会社が販売していること

『ジュンビー葉酸サプリ』は、妊活専門のサプリの専門家であるサプリメントアドバイザーである柳田幸子さんが開発しているだけでなく、販売元も妊活専門会社であるジュンビー株式会社。

専門会社が販売しているというのは安心できますよね。

『ジュンビー葉酸サプリ』実際に購入！

では、実物の飲みやすさはどうなのか！？ということで、実際に購入しましたー！

『ジュンビー葉酸サプリ』はボトルではなくアルミのパウチに入っています。

これは、湿気などによる劣化を防ぐため。あまり知られていませんが、ボトルよりも鮮度を保てるんですって。

実際に手に取ってみてクンクン。匂いはあまり感じない。しいて言えば、野菜のようなにおいがあるかな？くらい。つわり中に飲むこともあるので、匂いは大事なポイントですもの。

粒のサイズは8mm。私が普段飲んでいるサプリよりも小さいのでうれしい。

内容量は120粒。一日4粒が目安だそうなので、だいたい1カ月分ですね。4粒一度に飲んでも喉に引っ掛かることはありませんでした。

飲みやすいサプリだと断言します!(^^)!

しかし、どんなにおすすめ度の高いサプリであっても、安全性の確立していないものは飲みたくないよね～。

大事な時期に口にするサプリだからこそ、その製造過程などすべてにおける“安全性”はとても気になります。そこで、次は『ジュンビー葉酸サプリ』の安全性について調べてみました。

『ジュンビー葉酸サプリ』気になる安全性は？

『ジュンビー葉酸サプリ』は厚生労働大臣が定めた医薬品などの製造管理及び品質管理基準をクリアしたGMP認定工場で作られています。

厳しい基準をクリアしなければGMPの認定は受けられませんから、製造行程に関しては安全だといえるでしょう。

もちろん放射能検査、そして野菜を使っているため残留農薬の検査もばっちり行っています。妊娠と関わる人をターゲットにしているだけのことはあります。

では、添加物はどうでしょうか。

妊娠中に不必要なものは摂りたくないというのが本音ですよね。ご安心ください

『ジュンビー葉酸サプリ』には、香料、着色料、保存料、発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味剤、光沢剤の9種類の合成添加物は使用されていません。

普段の食事において摂取すべきでないものは、一切使用していないんですよ。栄養を補うためのサプリメントで、たとえわずかであっても不必要なものが含まれているのは困ります。

妊娠という、女性にとって最もデリケートな期間でも安心して飲み続けられるようなサプリとなっているのです。

そんな『ジュンビー葉酸サプリ』を購入するならお得に購入したいですよね。リサーチ好きなハピコは最安値情報も調べてみました。

『ジュンビー葉酸サプリ』の最安値は！？ 

『ジュンビー葉酸サプリ』はアマゾンや楽天、ドラッグストアでは売っていないようでした。

じゃあどこから買えばいいの！？と思った方、それは公式サイトから。

公式サイトから購入すると、初回1,980円というお得な特別モニター価格で購入できるし、14日間の全額返金保証制度を設けてくれています。

葉酸サプリを選ぶとき気になる点の一つは「口に合わなかったらどうしよう」というもの。味や匂いに敏感な人や、粒を飲み込むのが苦手な人は「自分にも飲めるのか」心配になったりします。

質のいいサプリメントは値段もそれなりにするので、買ったのに飲めなかったというのは絶対に避けたいところ(>_<)

しかしそれが引っ掛かって、赤ちゃんへの最初のプレゼントである葉酸サプリをなかなか買えずにいるなんてもったいない！

『ジュンビー葉酸サプリ』は、そんな悩みに答えてくれていてもしも粒の大きさや匂いなどが合わない！と思ったら、サポートセンターに連絡すれば全額返金してもらえます。

これなら安心して注文することができますね。さすが専門会社、妊活女性のことを考えてくれているな～。と、感心。

ぜひあなたも葉酸サプリで悩んでいるなら『ジュンビー葉酸サプリ』を選びましょう！

後悔しないと思います!(^^)! 

↓　↓　↓

公式サイトはこちら

https://junbie-yousan.jp/

『ママジュンビー』理想的な妊活サプリを発見！

突然ですが、皆さん「妊活サプリ」といえば「葉酸サプリ」を連想していませんか？

妊活のために飲むサプリと聞くと葉酸サプリを連想する方も多くいますが、じつはそれは間違いなのです！

「葉酸サプリ」というモノは、胎児の奇形を防ぐために飲むサプリであり、それで妊娠しやすくなるというものではありません！！

「妊活サプリ」というのは妊娠を望む人が妊娠しやすくなるように飲むサプリのこと。

多くの人がこれを間違っているんです…！！

／

妊娠してたい人が飲むべきサプリは「妊活サプリ」の方ですよ～！！

＼

・・・ということで、

今回は数ある妊活サプリの中から私が絶対的におすすめする「妊活サプリ」である『ママジュンビー』をご紹介したいと思います。

 

『ママジュンビー』は、ベビ待ち女性が選ぶサプリランキング第1位にも選ばれた妊活サプリで、ベビ待ちママからとても高い支持を受けています。

 このママジュンビー最大の特徴は、現代女性の栄養不足をしっかりとサポートしてくれるところ。

なんと、

女性のカラダは母体が栄養不足状態だと、

母体が生きることを優先し、

妊娠は後回しにされるんです。

それってママが生きるために栄養を使われて、赤ちゃんを作るための栄養がなくなっちゃうってことだよね？

それは困る…(>_<)

だからこそ、妊活できるカラダを整えることが妊娠への第一歩なのです！

不妊の原因はママの栄養不足から！

現代女性は忙しく、

• コンビニや外食に頼りがち
• バランスの良い食事がとれていない
• 朝食を抜いてしまうことが多い

こんな女性がたくさんいます。（耳が痛い( 一一)）

そもそも不妊の原因は、ママの栄養不足が最大の原因と言われています。

先ほどもご説明しましたが、ママが栄養不足だと、ママ自身のカラダの栄養不足分を補うことを優先し、赤ちゃんを授かることを一番後回しにしてしまうのをご存知でしたか？

言い換えれば、栄養不足のまま妊活しても授かることは難しいということです。

このグラフは、理想の栄養数値と一般的な食事との比較です。厚労省が推奨している一日の推奨栄養量と、一般的な、私たちの摂れている栄養量の差がわかります。

鉄は2.3mg不足。葉酸も64.8μg不足。ビタミン類もすべてにわたって不足しているんですね…。

アンコウの肝やしらすやイワシなど魚に多く含まれるビタミンDに関しては、一般的な食事内容だとほとんど摂れていないことに驚愕です。

もうお分かりかもしれませんが、現代女性のほとんどは何らかの栄養欠損状態なのです。 

繰り返しになりますが、不妊はビタミン・ミネラル・たんぱく質などの栄養不足が主な原因の一つです。

そしてまた、流産も栄養不足が主な原因の一つです。母子ともに健康であるためには、母体の栄養状態がとても重要なんです。

不妊治療で有名な教授も「母体が栄養欠損状態であると、人間の防衛反応として、健康な赤ちゃんを産めない状態の時には、妊娠しないようにする」と仰っています。

だからこそ、カラダのバランスを整えて、本来のママ活できる体を取り戻すために「赤ちゃんが欲しい」そう思ったその瞬間からママジュンビーを飲むことをおすすめしたいです。

なぜならママジュンビーには、日ごろの栄養不足を改善して妊活できるカラダを取り戻せる成分が沢山配合されているから。

話題の妊活サプリ『ママジュンビー』とは？

ではその『ママジュンビー』についてお話していきます。

飲むだけで栄養不足を解消！

ママジュンビーの最大の特徴は、現代女性の栄養不足をしっかりとサポートすることです。

先ほどご覧いただいたグラフの上に、ピンクで増えている部分がママジュンビーが補える部分です。

ご覧いただけるように、一日の不足分をママジュンビーを飲むことによってしっかりと補うことができます。

これなら食事で栄養分を補えていなくても安心できるのでは…。

ちなみに「推奨量の211％って、多すぎない？」と心配になったそこのあなた！

はい、実は私もそう思って販売元であるジュンビーさんに電話して聞いてみたんです！

その回答がこちら。

「ママジュンビーは専門家の元、過剰摂取にならないように配慮されていますのでご安心してください。」

とのこと。

ちなみに担当してくれた方がめちゃくちゃ丁寧な方で、世間話含めてなんと10分もしゃべっちゃいました！笑

その方も妊活をご経験された方らしく、なんと今妊娠中とのこと！ママジュンビー飲んで妊娠できたらしく、期待持てるな～。

おめでた率をアップする、高吸収型イソフラボンであるアグリマックス

アグリマックスは、大豆イソフラボンの一種で、プレママの間で今最も話題になっている成分。

赤ちゃんが無事に子宮に着床するには、子宮をふわふわなベッドのような優しい環境に整えてあげることがとても大切。

ママジュンビーに含まれている特許成分である「アグリマックス」が、赤ちゃんを迎えるための子宮作りにとても役立ってくれるんだとか。 

アグリマックスで子宮をふわふわなベッドにして、優しく赤ちゃんを迎え入れる準備をしましょう♡

また、イソフラボンは女性ホルモンの「エストロゲン」によく似た働きをしてくれます。

【イソフラボンの効果】

1.更年期障害の改善

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするので、女性ホルモンの減少で引き起こされる更年期障害の改善に効果あり。

2.生理前の不快感、PMS症状の軽減

女性は生理前にプロスタグランジンという子宮を収縮する働きのあるホルモンが多く分泌されます。これが過剰に分泌されてしまうと頭痛や腹痛を引き起こすのですが、イソフラボンにはこのプロスタグランジンが減少させる効果があるのです。

3.ニキビや肌のトラブルの改善

イソフラボンは、エストロゲンと同じ効果のコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す効果があります。コラーゲンやヒアルロン酸は、お肌のハリやみずみずしさを保つにとても重要な成分で、お肌のトラブルの原因になってしまう乾燥予防にも。さらにイソフラボンは抗酸化作用に優れているのでシミやシワの予防にも効果的。

ママジュンビーには他にもべビ待ち女性を応援する成分が豊富に含まれています。

授かりパワーをくれるペルー産マカ

男性用の精力剤と思われることが多いマカですが、女性にもうれしい効果がたくさんあるんです。

それは、マカにはミネラルやアミノ酸が豊富に含まれていて、女性のホルモンバランスを整えてくれて月経サイクルを改善してくれる効果があるんです。

さらに卵巣機能をアップしてくれるので、妊娠促進や不妊症改善の作用も期待できるのです！

ポカポカ巡りをサポートするヒハツエキス

冷えは妊活の大敵なことはよく知られていますが、ヒハツに含まれる「ビベリン」が、女性の血行促進やむくみの改善、冷え性の緩和などに効果があり、余分なものを溜め込まないカラダへと導いてくれます。

女性のバランスを整えるザクロ花エキス

女性ホルモンによく似た成分が含まれているので、ホルモンバランスや月経のリズムを整えてくれます。ポリフェノールはビタミンがギュッと濃縮されていて、サビない女性に導いてくれます。

不足しがちな栄養を補うルイボス

ルイボスには妊活中の大敵となるサビに対して強力なサポートをしてくれる効果があります。女性のカラダを整え、妊娠しやすい体内環境を作ることから、不妊に高い効果があると言われています。

デリケートな体を守る金時ショウガ

不妊の大きな原因の一つのカラダの冷え。「ジンゲロール」という辛み成分が、金時ショウガには普通のショウガの4倍も含まれていて、カラダを温めてくれます。

またママジュンビーには、年齢にもよるサビに負けない！エイジングケア成分が配合されています。

「サビ」というと鉄をイメージするかと思いますが、実はカラダも酸素によって常に酸化してサビているを知っていましたか？

そのサビがカラダに溜まってしまうと、卵巣の質が低下し妊娠力が低下してしまうんです。

そのためママジュンビーには、カラダのサビを取り除くエイジングケア成分が豊富に含まれています。

ビタミンA

卵子の粘膜を保ちつつ子宮内膜を理想的な状態に保ち、着床をサポートしてくれます。

コエンザイムQ10

卵子に重大なダメージを与えるサビから卵子を守ってくれる補酵素。

ビタミンE

「授かりビタミン」とも呼ばれ、妊活中に大敵なカラダのサビをガードしてくれます。

αリポ酸

妊活女性は積極的に摂りたいαリポ酸は、カラダをサビから守ってくれます。

GABA

妊活女性はストレスとの戦い！そんな女性のストレスを撃退してくれる心強い成分がGABA。

このように、抗酸化作用を持つ成分がカラダのサビを除去し、サビから卵を守ってくれるんですね。

こんなに贅沢な成分を自身も不妊で悩んでいたという、米国ISNF・JNF認定サプリメントアドバイザーが妊活女性にジャストミートな黄金比で配合してくれているんです。

これは凄くすごく期待できるわ～(^ム^)

そんな私もママジュンビーを飲み始めたんですが、お次はママジュンビーについて私の購入実体験をもとに解説します！

これがママジュンビーだ！

注文してから2日後（早い！）そんなママジュンビーが届きました。

なんと葉酸サプリのサンプルがついてきました！葉酸サプリも購入しなきゃなーと思っていたから、これはとてもうれしいプレゼント！！

 「あれ？そんなこと購入するとき書いてあったっけ？」

と思い、公式サイトを確認してみましたが、どこにも葉酸をプレゼントだなんて書いてない。

葉酸サプリが付いてくると購入ページに書いてある方が売れそうなのに、あえて記載していないところに好感度アップ。

これぞまさに、サプライズプレゼントやー！！

大きさも持ち運びにちょうど良いサイズ。

葉酸サプリを飲み終えたら、ママジュンビーをこちらへ入れ替えて持ち歩こうかな…。

さらになんだかかわいい基礎体温表も入っていました！！

基礎体温は、妊活に欠かせないもの。

さすがママ活応援会社さん！妊活女性に必要なものがわかってますね～！ありがとうございます！

ママジュンビーの内容量は120粒。1日4粒が目安4ということなので、だいたい1ヵ月分。

ママジュンビーの気になるにおいですが、めちゃくちゃ近づけると草のような香りがする程度でさほど気になりません。

ただ、一口かじってみたらやはり草のような味がしました。（まあ噛む人はほぼいないでしょうが…）

それもそのはず。ママジュンビーは無添加で保存料や着色料、光沢剤などを一切使っていないので、この草っぽいにおいや味は私的には好印象。

粒の大きさは0.8センチくらい。

右がママジュンビーで、左が私が普段飲んでいるサプリメントなのですが、それより全然小さくて、飲みやすい。

さっそく4粒飲んでみました。少し経つと、カラダがじんわりポカポカするのを感じました。金時ショウガの効果かなあ？

そして、なんていうか、元気(チカラ？)がみなぎって来る感じがしました。（プラシーボ効果か…！？）

ちなみにジュンビー葉酸サプリも1日4粒が目安のようです。

葉酸サプリって一人目の時必ず飲まなければいけないものだと知ったのですが、巷に葉酸サプリの商品がありすぎて、何を飲めばいいのかわからず…結局一ヵ月しか飲まなかったんですよね…。

このままママジュンビーを飲み続けて、妊娠したらこの葉酸サプリに切り替えてみようかな…

とりあえず、ママジュンビーを信じて飲み続けてみようと思います！！

ママジュンビーは安全？副作用の心配はないの？

妊活サプリといえば、含まれている成分がどれも高価なこともあり、海外の材料を使ってコストを下げている製品がほとんど。やはり安全性は気になります。

赤ちゃんが宿るための準備をするために飲むものなので、安全性には徹底的にこだわりたい私。

ママジュンビーについても同様で、リサーチ好きの私が調べに調べましたよ～！

すると調べれば調べるほどに安心要素が出てくる出てくる。

（さすが専門会社。妊活女性のことを本当に考えてくれていて、脱帽です。）

そんな安心ポイントを勝手にまとめてみましたよ。

安心ポイント①国産、医薬品レベルの品質管理で安心！

 『ママジュンビー』は、医薬品レベルの徹底管理が行われる、厚生労働省が定めた厳しい基準をクリアしたGMP認定工場で製造されています。

安心ポイント②安心の無添加！

口にするものには特に注意したいデリケートな時期だからこそ、無添加へのこだわりは安心できますよね。

この9個を完全無添加にするのって難しいと思うんです。そこはさすがサプリメントアドバイザーが開発しただけあるなって感心してしまいます。

安心ポイント③第三者機関による放射能検査クリア！

さらに第三者による厳しい放射能検査を定期的に実施している点も大きな安心材料の一つですよね。

このように、赤ちゃんを迎える大事な時期に飲むものだからこそ「安心・安全」に対する徹底した取り組みがされているのも、ママジュンビーの人気の理由のひとつになっているんですね！

大切な時期に飲むものだからこそ、品質と安全を大切にしているママジュンビーを私はおすすめしたいです。

そんなママジュンビー、購入するなら一番お得に手に入れたいですよね。リサーチ好きな私は最安値情報も調べてみました。

ママジュンビーはどこで売ってる？最安値は？

調べたところ、ママジュンビーはドラッグストアなど市販では売っていないようです。

では楽天ではどうでしょうか？

楽天で『ママジュンビー』を調べたところ、取り扱いはないようでした。

次にAmazonで調べたところ『ママジュンビー』が売っていました。

しかしよく見ると「この商品はsakuraドリームセンターが販売、発送します。」と書いてあります。

ママジュンビーの発売元は、ジュンビー株式会社です。しかも商品代金が高い！！

これがいわゆる転売…！？( ﾟДﾟ)

妊活サプリ『ママジュンビー』購入は公式サイトから！

じゃあどこから買えばいいの！？となりますが、正解は公式サイトから。

公式サイトだと、今ならママになりたい女性を応援するキャンペーン中で、先着300名様限定ですが2,980円で購入することができます！！

これは1日あたりにすると99円です。

そして送料無料！

しかも公式サイトから購入すると、14日間の返金保証があります。

体質は人それぞれなので、いくら安心で人気のママジュンビーであっても万が一合わない人のことを考えて返金保証があるんですね。

これなら安心して注文することができます。

ジュンビーさんは本当に私たち妊活女性のことを深く考えてくれているんだな～。

さすが、べビ待ち専門会社です。

妊活サプリとして非の打ち所がないママジュンビー。

これから私の妊活サプリは『ママジュンビー』で決まり！

『ママジュンビー』を飲んで、妊活がんばるぞー(*^^*)

↓　↓　↓

ママジュンビー

公式サイトはこちら

不妊治療5年目の私が今から妊活する人に伝えたい5つのこと！

これから妊活するあなたへ♡偉そうなことは言えません。ただ、ベビ待ちさんに伝えたいことが5つだけあります。

こんにちは！ハピコです。

本屋さんで立ち読みしていたら、

「はじめての妊活」みたいなタイトルの本を手に取る

女性がいました。

妊活始めようとしていますか？

赤ちゃんがほしいと思っているんですね♡

それから私は・・・

隣で妊活本を手にしている女性が

気になって、気になって

立ち読みしてる本の内容が

一切入ってこなくなりました。

ああ、おせっかいなおばちゃんでごめんなさいね。

でも、どうしても、あなたのように

これから妊活するベビ待ちさんに聞いてほしいことが

あるのよ。

5つだけ。

5つだけだから、聞いてちょうだいな。

不妊治療５年目の私が

今から妊活する人に

伝えたい５つのこと

[h4:contents]

■【1】妊活するなら入口を間違えてはいけない！

赤ちゃんがほしいと思ったら・・・・というか、

むしろ、今20代後半の未婚の女性にも

聞いてほしいことなんですけど

自分の体が子供を産める状態か？

を検査しておいた方がいいです。

妊活をしようと思って、

妊活本を見て、自己流であれやこれや始めるのもいいけれど

もしも、自分の体に赤ちゃんができにくい

なんらかしらの原因がある場合は

時間がもったいないんです。

赤ちゃんができない８の原因とは？不妊症の原因まとめ！

妊活するなら、

最初の入口はまず、

自分の体を知ること。

入口を間違うと、回り道することになりかねません。

最近では、ブライダルチェックってやつもあるけど

いやいや、その前の時点で

できるならやっといた方がいいと思います。

自分の体は自分が一番よく分かっているようで

実は、なーーーーーーんにもわかって

なかったりするのよね。

自分の卵巣年齢、知ってますか？

子宮内膜の厚さ、知ってる？

（内膜が薄いと着床しずらくなる）

妊娠できる準備は万全ですか？

（婦人科トラブル・子宮・癌検査大丈夫？）

通常の夫婦生活を送っていて、

1年経っても妊娠しなかったら、病院へ

ってのが、医学的に言われている期間だけど

私からすると結婚してて赤ちゃんが欲しいと思っているなら

半年だな！

半年積極的に妊活して仲良しするタイミングをとっても

妊娠しない場合は病院へ行って検査だけでも

受けておこう。

特に、３０歳超えてるなら早めに。

３０歳からの不妊治療は、

マジであっという間です。

検査しといた方が、何かの病気や不妊要因が

見つかっても早く治療できる。

不妊に関係する婦人科トラブルは

治療中、妊娠できないから早めがいいんだ。

早い方が治療も完治も難しくないもんね。

5つの婦人科系トラブルと不妊の関係！治療の間は妊娠できない？子宮内膜症・卵巣嚢腫・ポリープ・子宮筋腫

↓妊活女性が受けておきたい検査はこちらにまとめてます♡

ahaha70.hatenablog.com

二人目不妊さんも油断できない

不妊治療患者が急増中の現代。

実は二人目不妊さんも増えているんですよね。

二人目不妊の場合は、一人いることで

検査や妊活が遅れがちになります。

年齢が上がれば上がるほど

妊娠しにくくなるのは

一人目も二人目も同じ。

なので、二人目だからって

楽観視しないで、自分の体をきちんと知りましょう。

二人目不妊の特徴と6つの原因！二人目不妊が抱える悩みとは？子連れの病院通いについて

■【2】ステップアップを恐れるな！32歳超えたらスピード大事

2-1．病院に行けば妊娠すると思うなかれ

赤ちゃんができないわ！

でも、医学は日々進歩しているし、

病院に行けば妊娠できるわ♡

最悪、体外受精でもすれば100％赤ちゃんできるでしょっ！

あの人も、ほらっ！昔の同級生のＹ子も、人工授精1回で

妊娠したらしいから♪

↑えぇ、これ、4．5年前の私ですよ。

最悪です。

ほんと、自分の知識量の薄さに

自分の物差しの短さに

ついでに、リアルな手足の短さにも

幻滅しますわ。

まさかのまさか、自分がこんなに長く

不妊治療をするなんて

私の周りでは、だーーれも思ってなかったこと。

もちろん、私自身も。

不妊治療は、本来持っている自分の卵子や、

旦那の精子の状態に合わせて

妊娠する力を最大限引き出して、サポートするもの。

自分の卵子や、子宮、それから旦那の精子の状態が

悪ければ病院行っても妊娠することは

難しい・・・。

もちろん子宮内膜症や卵管・卵巣に、

不妊原因が見つかったら

治療はできます！改善もできます。

だけど、赤ちゃんを産めるかどうかは

自分の体にかかっているんです。

病院に行ったらＯＫでしょ！

的な考えは、捨ててください(´・ω・`)

不妊治療は、確率が高いわけでもなく

お金と時間がかかるわりには

割に合わない(´・ω・`)

これが現実です。

もちろん、だからって辞めません。

お金と時間を使って

たくさんの赤ちゃんが誕生しているのも

事実ですが

私みたいに5年

私の友達みたいに15年の治療を続けた人

もいるんです( ；∀；)

2-2．妊活始めるときは年齢からのスケジュールを立てよう

これから妊活や不妊治療を始めようと思ったら

ざっと、これからのスケジュールを

手書きでもいいので書いてみましょう。

さっきも言ったように

30歳から、時間はあっという間に過ぎていきます。

のんびり構えていると

えらいこっちゃな状態になるのも

不妊治療です。

なんでスケジュールが大切かと言うと、

進むべきゴールがどのあたりなのか？

を意識しておくことが

大切だからです。

これからタイミング法に入る場合、

このくらいでステップアップだな。

とか、

ここまで来たら、人工授精

とか、

意識しておくことで、

治療がステップアップしても、

心構えができているから

うろたえない。

それに、体外受精まで意識しておけば

それまでに

お金を貯めることもできる。

体外受精は、思ってるよりお金がかかります。

しかも、１００％妊娠・出産できるとは

限らない

最悪、人工授精で妊娠できるわ

とかって、安易なゴールを意識してると、

体外受精に進む準備ができていないから

人工授精をずっと繰り返すことに

なっちゃうことも。

治療のステップアップは恐れず、

今からこんな順序で妊活を進めようと

意識するだけで、

進む道は全然違うと思います♡

35歳までと35歳以上！年齢で変わる不妊治療の方法と治療を選択していく中で大切なこと

2-3．医者の言うことがすべてじゃない

医者によってもさまざまなタイプがいて

性格や治療方針、考え方とか

そのお医者さんの数だけ

治療法があるような気がします。

タイミング法1つとっても

6か月続ける医者

9か月も繰り返す医者

そして、患者さんの状態により

これまた治療法がさまざまだから

一概に、「これが正しい治療法だ！」

なんてないのが、

不妊治療。

だから、納得できないことや

疑問、不安、

何を言っているのかさっぱりわかりませーーん

ってときは、正直に伝えて

気が合わないと思ったら

病院も変えて

自分がその時納得できる

治療を続けることが

大切です。

私は、最初の病院で、お医者さんの

「すぐに妊娠できるよ」

って言葉を信じで、タイミング法で9か月以上

時間を使ってしまいました。

これが今も悔やまれます。

結果論ですけどね。

その時、

このまま続けてもいいのですか？

ほかに原因はないのですか？

と何度か医者に聞いた記憶があります。

結局転院して、やってない検査があったので

それをやって・・・

と、回り道することにもなりました。

医者主体の一方的な治療じゃなく

自分の心を優先してほしいと

思います。

これから病院選びする方は

初めての病院選びのポイントと初診のタイミング！本当にその病院で大丈夫？

を参考にしてみてください。

■【3】初期流産はあなたのせいじゃない。次の妊娠を怖がらないで

流産から5年経ちました。

流産と書くだけで

鼻の奥がツーンとして

涙が目に溜まってしまいます。

流産の記事を書くことも

避けていました。

あの子がいたら、

このくらいかな？

心拍を2度確認し

力強く動いていた心臓と

動かなくなってしまった心臓

超音波の映像が

交互に繰り返し頭を

巡ります。

街で4歳くらいの子供を見ると

つい目で追ってしまう。

生まれてくる子と

生まれてこなかった子

この差は何なのかな？

どうしてあの子は・・・

流産の悲しみは、

経験した人にしか

わからない

そう思っていたけど

最近、旦那も同じ思いで

過ごしているんだと

知りました。

平気そうにしている旦那も

母も、義母も

会えなかったあの子を

いつまでも想っているんだと

感じることが多くなりました。

流産は、自分を責めてしまいがちだけど

妊娠初期の流産は

防ぎようがない

ことが分かっています。

妊娠12週未満で

お腹の中の赤ちゃんが

お空へ帰ってしまうこと。

これは、

育つ力がある子供だけ

生まれてくる

自然のしくみかも

しれません。

流産を繰り返している人も

多いです。

1度の流産を経験しただけで

もう妊娠するのが怖い

そう思ってしまうのに

2度も3度も流産を乗り越えて

不妊治療を続けている人が

たくさんいます。

私の友達は、

3度の流産を経験して

4度目にやっと生まれてきました。

生まれたときにその友達が言ったこと。

「あきらめないでよかった。」

1度目、2度目と流産を繰り返す彼女は

生まれてこなかったけど

「妊娠する力はある」

と、気持ちを奮い立たせていた。

安定期までの日々は

流産の記憶がよみがえり

眠れなかったと言います。

そうやって生まれてきた子は

今元気な2歳になりました。

初期の流産の多くは

染色体異常が原因と報告されています。

妊娠初期に起こる流産のタイプと対応策とは？稽留流産・進行流産・完全流産とは？ママ、自分を責めないで。 

流産で、自分を責めず、自分を信じて

いつ赤ちゃんが来てもいいように

子宮のベットを整えて待ちましょう♡

■【4】病院以外の方法も併用しよう

不妊治療は、病院で行う治療の西洋医学と、

漢方を用いた東洋医学の他にも

さまざまな方法があります。

妊娠する力を体に取り戻し、

病院での治療の効果を上げる意味で

医者が科学的根拠がないって言おうとも

併用するのはとてもいいことだと

思います。

 （あくまでもちゃんと不妊原因を検査してから）

• 子宮を温め毒素を出すよもぎ蒸し
• 血流を良くし運動不足を改善するヨガ
• （妊活ピラティスも♡）
• デトックスのファスティング
• 朝晩の白湯
• 妊活ジュース

• 子宝整体
• 妊活中から絶対に飲みたい葉酸
• 体のリズムを整えるマカ

などなど、

体の中から妊娠体質に変えていこうと

っていう活動がたくさんあります。

治療と合わせて行うのが効果的です。

私の主治医もそうでしたけど

「医学的根拠はないよ」

っていう医療従事者は多いです。

でも、

自分がやりたいとおもったことは

やった方がいいです。

何でも自分主体で考えるようにしましょう。

人がいいと言ったから

主治医が根拠はないと言ったから

やっても意味がないと言われた

と悩むより

自分がやりたいかどうか。

これです。

自分が、これやったらいいと思う

ってやつをやったらいいんです♪

効果がないと感じたら

次、違うやつを試せばいい。

リラックス効果のあるものが多いから

治療のストレスやイライラを解消する意味でも

おススメですよ～♪

ちなみに、葉酸やマカは別々に購入すると

経済的負担が大きいです。

なので、葉酸もマカもその他妊活に必要な成分が

一度に取れる、オールインワン妊活サプリ

を活用するのがおすすめです。

日々の食事だけでは足りない栄養素を補うために

サプリは手軽で有効な手段です。

■【5】夫婦のコミュニケーションを大切に。

妊活や不妊治療をしていると

夫婦の溝を感じることが多々あります。

溝と言うか・・・

ズレ？？

不妊治療って、

デリケートな部分を思いっきりさらして

夫婦で取り組んでいくことがありますよね。

普段は雰囲気でやってた仲良しも

「じゃあ、次の排卵日は3日後だから

この日は早く帰ってきてね」

ってな会話になっちゃう。

色気も何にもない！

ゲゲゲのゲですよ。

ほんでもって

こういうの男性って結構苦手なんですよね。

さらに

男性は、「いつかできるだろう」

みたいな

楽観的な考え方の人も多いから

女性側は

自分だけ必死で妊活してる気がして

孤独を感じる。

で、ぶつかっちゃうんですよね。

なんで自分だけ

なんでこんな目に？

治療しているのは私だけ？

もっとわかってほしい

もっと治療に協力してほしい

もっと、もっと

いつの間にか

妊活することで

溝がどんどん広がっちゃう。

だけども思い出してほしい

彼がいたから、

子供がほしいと思ったのでは？

彼の子供がほしいと思って

頑張っているんだと。

男性は、女性のように

感情表現が豊かではないし

協力的でもないし

プライドがあるから

人工授精の時に精子を笑顔で渡したりは

しないと思う。

だけど、彼なりに

自分にしてくれていることが

きっとある。

悲しい感情を伝えて

話し合うことは大切です。

こうしてほしい

こうじゃなかった

なんて、感情をぶつけても

反ってくるのは

同じく感情をぶつけた言葉だと

思うんです。

そうじゃなく、

夫婦でいる時間を

もっともっと楽しむ。

子供ができたことを想像して

会話したり

将来のことを話したり

赤ちゃんがいない今だからできることを

たくさんやって

夫婦の歴史を積み重ねていきましょう。

子供は、夫婦で作って

夫婦で育てるもの。

夫婦あってのもの。

今、妊活の段階で

すれ違うことがあれば

早めに軌道修正して

夫婦の信頼関係を深く築いておくことも

大切です。

私は友達に

「よく我慢できているね」

と言われるほど、破天荒な旦那を持っています。

自分の味方によっちゃあ、

これだけガマンしている

これだけやってあげている

って思いがちだけど

自分をドローンかなんかで

上から見ると

せっせと旦那が私のために

やってくれていることが見えて

自分ちいせーな

って思うことも多い。

そうやって小さなことでも

感謝すれば、自分の気持ちの変化も

感じることができるって

気づきました。

とは言ってもですね

不妊治療は、

明らかに女性への負担が大きい

そこのところを世の男性は

心得たうえでもっともっと

奥さんをいたわる心の余裕と思いやりは

持っていてほしいものです。

私のオススメ本

妊活中の妻を持つ男性の本音が覗ける

俺たち妊活部を夫婦で読んでみてください。

「俺たち妊活部」を読んでマジかよって思ったこと。妻が妊活中の男たち「101人の本音」が覗ける1冊！

おわりに

今日は、これから妊活する人に伝えたい5つのことを

記事にしました。

書いていて気づいたんですけどね

これ、

５年前の自分に向かって

書いている。

タイムマシーンがあったら

確実に

この記事をプリントアウトして

５年前の私に渡すと思う。

「いやいや、あんた、そんな楽観視してるけど

５年後の私ってこうなってるよ」

「だから、早めに手を打ちなっ！」

って。

まあ、それしたところで、

５年前の私は、５年後の私を見て

「老けたなーーーー」

「シミ増えてねぇか？」

「おいおい、2重あごかよそれ」

って思って、

ひたすらアンチエイジングへ走る可能性大(´・ω・`)・・・。

うん、間違いないね。

せめて

卵子のアンチエイジングも意識して

やってくれよ、５年前の私。

（いや、いやあんた、５年後の卵巣年齢、

44歳だよっ！て教えたらきっとハトが

豆鉄砲食らったような顔するだろうな・・フフフ）

って、５年前の私と

今の私のことは置いといて

これから妊活を始めようと

思っている方は、

まず、自分の体を知り、向き合って

旦那さんとの時間を第一に♡

妊活生活を送ってほしいと思います。

それでは今日はこの辺で。

最後まで読んで頂きありがとうございました♪

今日も良い1日をお過ごしください。

妊娠体質に変わる食事の基本！卵子老化対策におすすめの食べ物＆メニューとは？

栄養状態を良くすれば妊娠体質に変わる！妊活は食事が基本です！

こんにちわ、ハピコです。

妊娠を目指して食生活に気を使っている方は多いですよね。

体は食べたもので作られる

↑当たり前のことなのに、ついつい忘れがちな食事のこと。

新しい命を宿すには、栄養が不可欠です。

飽食の時代なのに、現代女性は栄養が全然足りていません。

野菜中心でお肉を控えている人も多いですが

妊娠にはお肉も貴重なタンパク源です。

栄養状態を整え、食生活を変えると見る見る体が変わり

卵子の質や子宮環境も変化が起こります。

↑このお話は、私が通っているお料理教室の先生に

聞きました。

妊娠体質に変わるには、食事が基本と言います。

必要な栄養素を補うことで、卵子の老化を食い止め、

妊娠体質に変わり始める！！

先生は４１歳で自然妊娠、肌も綺麗でいつもハツラツとしています。

やっぱり食事は健康に美しく生きていくため、

新しい命を宿すための基本なのですね。

そこで、今日は、妊娠力を高める食事の基本と

おすすめの食べ物とメニューをご紹介します。

■あなたは大丈夫？間違った食事は妊娠を遠ざける！

人工授精（AIH）で「痛い！」と感じる原因は５つ！処置後に注意したい症状とは？

人工授精後の痛みや出血って不安になりますよね。

こんにちは。ハピコです。

タイミング法からステップアップすると人工授精ですね。

人工授精は、卵子と精子が出会う確率を

高めるだけの極めて自然に近い治療です。

治療の時間は数分（もかからない）。

痛みが少ない治療と言われていますが

人によっては強い痛みを感じる方も

いらっしゃいます。

ちなみに私も痛みを感じる時がありました。

そこで今日は、人工授精の痛みの原因５つと

処置後に注意したい症状についてまとめました。

人工授精をさらっとおさらい

人工授精は洗浄濃縮した精子を子宮へ直接注入し

卵子と出会いやすいように

手助けしてあげる治療です。

人工と言いながら

受精から着床までは、自然妊娠と同じ過程！

精子を卵子に出会わせるだけです。

何らかの原因で精子が卵管へ到達できず

受精しにくくなっている

• 精子の数が少ない（乏精子症）
• 運動率が悪い（精子無力症）
• 射精障害

などに有効です。

または、

卵子の質が悪く何らかの原因で女性側も

受精しにくくなっている場合、

人工授精によって妊娠率が高まります。

ただし、卵管が通っていること、排卵が起きていることが大前提。

知っておきたい！赤ちゃんができない８の原因とは？

にもあるように、卵管が詰まっていたり

卵子が卵管に取り込まれないピックアップ障害だと、

精子を送り込んでも、卵子と出会うことができません。

人工授精の方法

人工授精の方法はいたってシンプルです。

1. 卵胞チェックで排卵日を予測
2. 人工授精当日、旦那さんから精子くんをもらう
   （病院で採取してもいいし、専用容器で家から持ってきてもいい）
3. 採取した精子を洗浄濃縮
4. 精子を子宮内に注入

おしまい！

で、この４ステップの中で

痛みを感じるのは、どこ？なぜ？

というのが今日の本題です。

人工授精で痛みを感じる原因５つ

痛みが少ないと言われる人工授精。

それでも、「イタタター！」って時があります。

その原因を詳しく見ていきましょう！

痛みの原因１：器具を入れる時の痛み

人工授精で痛みを感じる原因で一番多いのがこれです。

子宮口が狭かったり、カテーテルを入れにくい時は

器具で子宮の入り口を広げます。

↑先生の腕次第ってとこも大きいですよね、この問題。

A先生なら痛くないけど、B先生は痛いって場合も少なくありません。

私が通ってる病院では、先生が二人いて

排卵予定日によっては人工授精を主治医じゃない先生が担当することも

あるんです。

「おはようございます」の声で

「あー今日、痛い方の先生だ・・・」

なんて落胆した記憶があります。

痛みの原因２：精子洗浄液成分によるもの

採取した精液を液化すると、

• 運動していない精子
• 感染症の原因になる細菌・異物

など、受精を妨げるようなものが多く含まれています。

なので、精液を洗浄して濃縮し

いい精子だけを集めて人工授精に使うのです。

が

この精子洗浄液の成分の刺激で

痛みを感じることもあります。

痛みの種類で言えば、

シクシク・ズキズキといった傷の痛みではなく

ツン

とした刺激による痛み。

この痛みは、人工授精を受けている最中や

直後に感じやすいです。

痛みの原因３：人工授精に使うカテーテルによるもの

人工授精に使うカテーテルは、樹脂製の柔らかいもので

弾力性とコシのある材質が使われています。

操作性に優れているので、痛みも少ないのですが、

子宮や子宮頸部の形によっては

カテーテルが腹膜にあたってしまうこともあります。

チクチク・・・だったり

ズキっ！・・・だっったり

人によって痛みの感じ方は異なるのですが

この痛みは結構辛いです。

カテーテルが擦れたり、腹膜に傷がつくことで

人工授精後に微量の出血などもみられます。

痛みが起こるのは処置中や終了直後のため

人工授精後、しばらく経ってから痛みが起こる時は

他の原因が考えられるでしょう。

痛みの原因４：排卵誘発剤で卵巣が腫れる

人工授精では妊娠の確率を高めるために

クロミッドなどの排卵誘発剤を用いることが多いですよね。

この排卵誘発剤の副作用で卵巣が腫れ

痛みを感じることもあるのです。

ただし、これは人工授精の処置そのもので痛みを感じるのではなく

あくまでも薬の副作用。

クロミッドを飲み始めてからお腹が張るような痛みを

感じる時は主治医に相談しましょう。

痛みの原因５：子宮が収縮するため

排卵前から排卵後は、ホルモンの影響で下腹部痛や

張りなどの不快感を感じることがあります。

人工授精で痛みが生じたのではなく

実は、ホルモンの影響だった・・・なんて話も

少なくありません。

また、カテーテルを挿入するときの刺激で

子宮が収縮し、下腹部に鈍痛を感じることも

あります。

人工授精後の良くある症状

人工授精後の良くある症状をご紹介します。

出血・茶オリ

人工授精後に出血が見られることって

結構多いです。

原因のほとんどは、カテーテル挿入時のスレや傷によるもの。

茶オリや少量の出血なら

ほとんど問題ありません。

ただ、ダラダラ続く場合や

気になって不安な時はすぐに病院に

確認しましょう。

私は小心者なので電話で確認してました。

下腹部痛

人工授精後は、下腹部に生理痛のような鈍痛・

お腹の張りや違和感を

感じることがあります。

排卵すると黄体ホルモンの分泌量が多くなり

骨盤内の血液量が増えます。

こうなると充血したような状態なので

下腹部に鈍い痛みを生じることがあるんですって。

膣や子宮頸部の痛み

何度か受けた人工授精。

痛みを感じることは少なかったのですが、

処置後に、膣や子宮頸部に違和感を感じることは多々ありました。

これは明らかに、処置に使う機械が原因。

しかも人工授精の数を重ねるごとに痛みが増す。

卵胞チェックで毎月経膣超音波検査をやって

からの

人工授精の回数を重ねると

そら膣も子宮頸部もなんらかの痛みが生じますよね。

痛みって言っても日常生活に全く支障はなかったのですが

やっぱり気になるものでした。

気分が悪い

排卵誘発剤を使った人工授精の場合、

薬の副作用で体調不良になることもあります。

めまいや眠気

だるさ

吐き気など

「なんとなく気分がすぐれない・・・」

って症状も多いです。

ほとんど気にしなくても数日でなくなる症状ですが

こんな↓場合は注意しましょう！

注意したい症状とは？

カテーテルで精子を注入するだけの

安全性の高い人工授精ですが、

注意したい症状もあります。

下記のような症状がある場合は、速やかに病院へ相談してください。

• 多量の出血
• 激痛
• 気分が悪くて起き上がれない
• 微量の出血がダラダラ続く
• ピンク・茶色いおりものが止まらない
• 発熱

人工授精に慣れてくると

「いつものことか」

なんて気にも留めなくなるので、回数を重ねた人こそ要注意です。

人工授精って大丈夫？リスクはないの？

人工授精ってやつにステップアップすると

「やべえ、本当に不妊治療に突入しちまった」

「これ大丈夫なの？」

と不安になるかもしれませんが

人工授精は、痛みや出血はまれで

大きなリスクを伴うような治療ではありません。

あえていうなら・・・

一番のリスクは、排卵誘発剤による副作用です。

排卵誘発剤の正しい使い方・目的と効果・副作用まとめ！

にも書いていますが、副作用で最も注意が必要なのは

卵巣過剰刺激症候群です。

重度になると血圧の低下や肝機能障害

卵巣の腫れ・腹水などの症状が出ますので

注意してください。

まれに感染症にかかることがある

人工授精を受けるときの説明でもあるのですが

まれに、器具についた菌が原因で

感染症にかかることもあります。

人工授精後、発熱や体調不良を感じたら

すぐに病院へ連絡してください。

妊娠高血圧症候群・多胎妊娠の確率が上がる

人工授精では排卵誘発剤を用いることで

双子ちゃんや三つ子ちゃんなど、多胎妊娠の確率が

上がります。

高齢でさらに多胎妊娠ともなると

ママの体にかかる負担が大きくなり

妊娠高血圧症候群のリスクも高まってしまうのです。

妊娠高血圧症候群は、いわゆる妊娠中毒症のこと。

重症化すると母子ともに危険な状態になるため

妊娠中、めまいや頭痛・倦怠感などの症状には

注意しましょう。

タイミング法よりお金がかかる

人工授精は保険が使えませんから

１回15000〜と費用がかかります。

また、妊娠率も１週期あたり１０％前後と

そう高くありません。

６回チャレンジしても結果が出ない時は

ステップアップする病院が多いです。

おわりに

人工授精だけじゃなく、

痛みの感じ方って本当に人それぞれですよね。

私が感じる人工授精の痛みは

痛みとしてカウントしないくらい微々たるもの。

人工授精は痛くない治療だけど

子宮の形、

先生の手腕によっては

痛みを生じることがあるよ！

という結論に至りました。

妊娠の確率は高くはないけど

精子の運動率などに問題がある場合は

有効な治療法なので

ぜひ怖がらずにチャレンジして欲しいなと

思います♡

というわけで今日は「人工授精の痛みについて」でした。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

”妊活ストレス”生理前の吐き気はつわりじゃなく心因性の”えずき”だった

妊活のストレスで身体に異変！空えずきにご用心！

こんにちは、ハピコです。

私が妊活を始めたきっかけは稽留流産でした。

不妊治療は、流産処置後３ヶ月くらいして

タイミング法から開始。

しばらくしてから

生理前に吐き気・・・いや、胸焼け・・とも違う

息苦しい違和感・・・そう、「えずき」を感じるように

なったのです。

私はそれが、つわりなんじゃないかと思っていました。

今日は同じ症状が出てるかもしれない方へ向けて

”空えずき”について書きます。

[h4:contents]

つわりだと思ってたけど何かおかしい

生理前っていうのは、妊活している私にとって

結果が出る時期です。

妊娠しているか否か・・・

それが気になって、気になって

ついつい自分の体の変化を妊娠に結びつけてしまいます。

だるい

眠たい

そして、吐き気。

「これはもしや・・・

妊娠初期症状かもしれない」

なんて期待が大きくなるにつれ

生理前の吐き気が激しくなりました。

吐き気→妊娠初期症状で検索しまくり

妊娠初期症状の代表的なものって

つわりによる吐き気ですよね。

生理前に激しい吐き気に何度も襲われる私は

その度に、グーグル先生に

「これは妊娠初期症状ですか？」

いや、

「妊娠初期症状デスヨネ？」

と尋ねました。

吐き気はするけど息苦しい・・・

私の身体に現れる吐き気というのは

「おえっ！」

ではあるのですが、決して

• 胸がムカムカする
• 食べものを見てうぷっ・・・

とかそういうわけじゃないのです。

どちらかというと

• 息苦しい
• 胸が痛い
• 酸素が十分に吸えない

からの「おえっ！」です。

おえっと出すことによって

胸の苦しさから解放されるんです。

金魚が水面で口をパクパクさせてる感じを見て

「ああ、この子、私みたいだな」

・・・と思いました。

私が苦しんだ症状をもっと詳しくまとめます

私に現れる「おえ！おえ！症状」をもう少し詳しくまとめます。

症状が出るのはいつごろ？

生理予定日１週間くらい前から

長い時は１ヶ月以上続く

現れない月もある。

どんな時に現れる？

寝ている時は大丈夫。

でも、朝起きてから寝る前までずっと続いている。

他にも

• 一人でいる時
• 家事をしている時
• 歩いている時
• 仕事中
• 誰かが話している間
• お金の話をする時

上記のような場面でよく出ます。

自分が何かに集中しているときや

自分が話している間は出ないという

かなり自分本位な症状です。

誰かが話している間に苦しくなると

話に集中できなくて、失礼きわまりない人に

なっています。

おえっとすれば楽になる

吐くと楽になるのと同じで

一度「おえっ！」とすれば、

息苦しさはなくなります・・・５分だけ。

「おいおい、５分かよ。

あんた、1日中「おえおえ」してるのかい？」

って思った方、お答えします。

ズバリその通りでしょう！。

はい、とっても苦しいのです。

たぶん、この時点で９割の方が

「あんた・・・それストレスだ。」

って気づいたと思うのですが

私は、しばらくの間

”つわりかもしれない症候群”に

浸っていたのでした。

なんだか違うと思った私はグーグル先生に改めて聞いた

「Google先生、私のこの症状って何よ？」

いやあ、さすが世界のGoogle先生！

出るわ、出るわ。

同じような症状が。

先生によると、これはまず吐き気じゃなく

「えずき」

さらに、

「空えずき」

というものでした。

そして、その原因は

心因性・・・つまりストレスによるものが

大きいということ。

「ほらやっぱり・・・」

って思ってるあなた・・・

あなたみたいな人がそばにいてくれたら

私はもっと早く「空えずき」とやらに

気付けたかもしれません。

空えずきを当時の主治医に相談してみた

生理から10日前後、

私は病院へ卵胞チェックに行きます。

グーグル先生から得た情報、

”空えずき”の答え合わせをするため

早速、主治医に相談しました。

先生！たっけてーなんか苦しいんや

すると先生は、

「あーた、それ完璧に妊活ストレスだ」

と一言。

どうしたら改善できますか？

 との問いに対しては

• 考えすぎないこと
• ストレスを溜めない
• リラックスする

という、３項目を出してきました。

オイオイオイオイオイ！
そりゃねーぜ！
それができたら病院いらねえってんだ

ストレス社会に生きる現代人

さらには、

大きなストレスがかかる不妊治療中の私には

相当難しい３項目です。

そこで、病院のカウンセラーを紹介してもらい

相談しましたが

私の症状は、一向に改善されませんでした。

辛すぎて心療内科に行ったら病名がついた

それからしばらくして、

不妊治療専門医から紹介された

心療内科へ行ってみました。

診察前に、

2枚のA4用紙に裏表びっしり書かれた

ストレスチェックテスト。

正直、答える項目が多すぎて、

このテスト自体にストレスを感じ

”空えずき”が発生。

おえっおえっ

言いながら、ようやくチェック完了。

体に”えずき”を引き起こす病気がないか

一通りチェックしてもらいまして

下された診断は

「心因性からくる空えずき」

え・・・。

グーグル先生の言ってたことまんまやん。

空えずきとは？

空えずきとはその名前通り、

えずくけど、吐かない＝空（から）って症状をいいます。

私の空えずきの原因は完璧に”妊活ストレス”によるもの。

しかし、空えずきには、

• 十二指腸潰瘍
• 腸閉塞
• 胃潰瘍
• 尿管結石
• 便秘

などの病気でも起こるようなので

安易に診断しないようにしましょう。

また、喫煙や食べ過ぎ・飲み過ぎが原因で

引き起こされることもあります。

で、

心療内科まで行きましたが

下された診断がGoogle先生に聞いたやつと

同じ・・・。

少々がっかりしていたら

ちゃんと先生の口から病名でてきました。

「心因性嘔気症」

というものです。

「心因性嘔気症」とは？

「心因性嘔気症」は、

強いストレスや緊張から起こる吐き気のことです。

実際にえずいてから吐くと、「心因性嘔吐症」になります。

精神的なストレスから”空えずき”が

現れる病気です。

心因性嘔気症は、

最近は子供にも増えてきましたが

ストレスを感じることの多い大人に多い病気です。

えずき以外、症状が少ないため

周りに理解されにくく、病院を何件もはしごして

検査をする方もいます。

先生、私はてっきり”つわり”かと思っていました

って言ったら、

「妊活ストレスから鬱になる人も多いんですよ」

と言われました。

妊活うつってやつですね。

私はすでに妊活うつに足を踏み入れていたようです。

妊活中こんな症状があればストレスレベルがやばい

妊活中のあなた！

これからご紹介する項目に当てはまるものがないか

チェックしてみてください。

妊活ストレス：心のチェック

• 食欲がないor過食ぎみ
• 何もしたくない
• 悪いことばかり考えてしまう
• イライラする
• 人に会いたくない
• 話をしたくない
• 家事や料理をやりたくない
• 部屋が散らかってても平気
• 人の粗ばかり気になる
• 家族にあたってしまう
• おしゃれをする気になれない
• 腹が立つ＆すぐ怒る
• 気分がずっと優れない
• 忘れ物が多い
• テレビや街の音が異常に気になる
• ご飯が美味しくない

妊活ストレス：身体のチェック

• 頭痛がする
• 吐き気がする（吐く）
• 空えずきが続く
• お腹の調子が悪い（胃痛・下痢・便秘）
• めまいがする
• 眠れない
• 朝起きれない
• 朝早く目がさめる
• 耳がキーンとする
• 音が大きく聞こえる
• お腹が痛い
• 口が渇く
• 息苦しい
• 手や脇に汗をかくことが多い
• 手が震える
• 肩がこる
• よく風邪をひく
• 咳が続く
• 生理がこない
• 排卵が起こらない
• 動悸がする

いかがですか？

心当たりがあればあるほど

あなたのストレス度は大きいです。

重度になると、”うつ”症状に入り

妊活どころじゃなくなるので

早めに対処しなければなりません。

うつって重度になるまで

自分では大丈夫だと思っていることが多いのです。

うつ経験者の私の場合

前の晩寝る前まで

明日も頑張ろう

と思っていたのです。

しかし、、朝突然起き上がれなくなりました。

それまで体はたくさんサインを出していたのに

気づいてあげられなかったんです。

心因性嘔気症の改善方法はあるの？

さて、私を襲った謎の「空えずき」の病名は

「心因性嘔気症」とわかりました。

改善方法はあるのでしょうか？

心因性嘔気症の薬

心因性嘔気症は精神的なストレスからくるものなので

”抗うつ薬”や”抗不安薬”を使って

治療していくこともあります。

ただ、私は不妊治療中です。

当時は排卵誘発剤のクロミッドを結構使用していたので

「これ以上薬を入れたくないな・・・」

という気持ちから、お薬は飲まないで改善する方法を

模索しました。

私が試した心因性嘔気症の改善法

心因性嘔気症はストレスからくるものなので、

そのストレスから体を解放することで改善される病気です。

しかし、ストレスを取り除くなんて

至難の技。

だから、ストレスと上手に付き合えればいいなと

考えを変えました。

先日記事にしましたが

不妊治療が嫌になったときにやる15のリスト

を意識して行いました。

• ストレスになりそうなものからは逃げる
• 気持ちがざわつくとこにはいかない
• 集中するものを増やす
• 気持ちが落ち着く場所に行く
• 自然や動物と触れ合う
• 心にある気持ちを吐き出す

などなど、

「今の自分はどうしたら心地よく居られるか？」

を考えて、未来への不安と過去の後悔を考えないように

していました。

心因性嘔気症は治ったのか？

私を苦しめる”心因性嘔気症”。

症状が強く出ていた頃よりは

本当にマシになりました。

そうですね、連続で７ヶ月でない時期もあります。

ただ、私の体が

「ハピコあんた、今ストレスかかってるからね」

と、私自身に報告するのは、

心因性嘔気症による”えずき”

が一番効果あると知っているようです。

今もちょいちょい出してきます。

そのおかげで妊活うつにはなっていません。

妊活うつになる前段階で

わかりやすい空えずき症状

が出るので、自分で調整できるようになりました。

私が効果のあったえずきの辛さを緩和する方法

四六時中「おえー」ってなる空えずき辛いですよね。

長く続くと、息するたびに胸まで痛くなりますし。

息苦しくて、たくさん酸素を吸おうとすると

これまた厄介や過呼吸的な発作になることも。

そこで、

私が息苦しさを緩和するためにやっていることは

「あくび」

です。

あくびは深呼吸と同じ。

緊張して硬くなっている胸が開いて

とてもリラックスできるんです。

同時に、脳も力が緩まって

一時的にでも楽になります。

だから、苦しくなったらあくびをするように

しています。

ちょっとお行儀悪いけど

街中で苦しくなったらあくびでごまかす。

やってるうちに、口を開けないであくびできるようになって

”空えずき”とも仲良くやれています。

それから、ため息。

1日のうちの何度か、思いっきり深いため息をついて

ストレスをちょいちょい解放してあげましょう。

深い深呼吸もオススメです。

そして、体を伸ばしてストレッチ。

たったこれだけなんですけどね、

一時私を苦しめた、

本当に苦しい発作とはサヨナラできました。

おわりに

今考えると

空えずき

をつわりと勘違いするなんて

当時の私、相当ストレスかかっていますよね。

流産したばかりで

精神的にもかなり弱っていました。

もし今、ベビ待ちのあなたの体に

謎の症状が出ている時は、

我慢したり、無理をせず

早めに病院へ行きましょう。

私みたいに

”空えずき”

が癖になってしまわないように・・・。

グーグル先生で検索してもいいのですが

必ず病院へ行き、答え合わせしてください。

その症状が

• 精神的なものからくるのか？
• 病気が原因か？

検査が必要です。

どちらにしても早めに分かれば

きちんと対処できますから♡

というわけで今日は、

生理前の吐き気は、

つわりじゃなく「心因性の空えずき」だったのよ、奥さん！

ってお話しでした。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

赤ちゃんできないっ妊活やめたい！不妊治療が嫌になったときにやる15のリスト

もう何もかも全て嫌になった・・・投げ出したい

どうも・・・ハピコです。

不妊治療・妊活中に何度も訪れるやつ

「不妊治療やめたい」

いつまで頑張るの？

いつまで通院？

ゴールがわからない

これ以上何を頑張れば

↓

「もう、辞めてえ・・・」

流産してからなかなか授からず

実は一時、妊活うつ状態でした。

うつになるのは

会社のモラハラに悩んだ２０代の時以来。

そんな私が妊活うつから抜けだした

不妊治療が嫌になった時にやりたい

１５のリストをご紹介したいと思います。

 [h4:contents] 

不妊治療で辛いこと

妊活や不妊治療の辛さって

頑張っても頑張っても

妊娠することでしか

結果を見出せないことですよね。

通院や治療の痛み、仕事の両立、お金の問題など

言い出せばキリがないくらい

嫌なことだらけ。

注射は痛いし

時間はかかる。

自分の人生が排卵サイクルに支配されてることに

ストレスを感じる日々です。

よっしゃ、うまくいきそう

っと思いきや

撃沈する。

気持ちの整理がつかないまま

月日だけが過ぎていくんですよね。

で、焦る。

↓不妊治療中、辛いと思うことは

どうやっても赤ちゃんが出来ない

どんなにポジティブに捉えても

結局は赤ちゃんができないと

やってることが

やってきたことが

無駄に感じてしまう。

この先

続けても

意味があるのかな？

赤ちゃんができることがゴールじゃないってこと、

その先に出産・子育てがあるのは

妊活してる人なら重々承知だと思います。

だけど、あまりにも陰性続きだと

こんなに頑張ってるのになんでなんや？

と何もかも嫌になる時がある。

とにかく1度でいいから陽性出てくれ。

に始まり・・・

とにかく1度でいいから受精卵になってくれ

とにかく1度でいいから胚盤胞までいってくれ

着床してくれ

心拍確認させてくれ

赤ちゃんの顔を見ることが目標。

なんだけど、

少しでもいいから日々の努力が報われた証拠が欲しくなる。

今の自分を肯定できなくなる

自分より遅く結婚した人が

次々に妊娠・出産をしている。

周りが普通に、一人目。二人目を授かる一方

自分は・・・・。

私は私。

人と比べても仕方がない

そんな風に思っても

できない自分が劣っているかのような感覚になってしまう。

お子さんは？

そんな言葉に過敏に反応して

傷ついてしまいます。

二人目不妊も悩む

 「二人目は？」

という世間の言葉。

不妊治療をすると、

「二人目不妊は不妊じゃない」

そんな言葉が世間に多いことも知って

自分が不妊治療をしていることに

後ろめたさを感じる。

原因が旦那さんにあろうと同じ・・・

不妊原因が旦那さんにある場合、

時には子供ができない苛立ちを相手にぶつけてしまいます。

旦那さんだって辛いのに

放ってしまった傷つく言葉。

大切な人にそんなことを言ってしまった

旦那さんを責めてしまうことへの罪悪感は大きくなり

うまく気持ちをコントロールできない

自分を自分で責め続けてしまいます。

友達の妊娠を喜べない

「妊娠報告とかいらん

知らんがな」

なかなか授かれない日々が続く中

容赦なく届く妊娠報告。

誰かの妊娠を喜べないどころか

報告してきた友人へ嫌悪感を持ってしまう。

攻撃的になってしまう。

子供を抱いたママさんのちょっとした失敗が目について

攻撃。

お腹の大きい妊婦さんのマタニティマークにイラっ。

子供が欲しいはずなのに

子供の泣き声にイライラ。

羨ましい

って感情が

なんでか認められなくて

どんどんネガティブになって

どうやって気持ちを整理したらいいのか

わからなくなります。

あれ。私こんなに嫌な人間やったっけ？

なんでこんなイラついてしまうんやろ。

そうやってどんどん自分が嫌いになってしまう。

心に鉛がぶら下がってる感じで

ずっと重たい。

夫婦間のコミュニケーションがうまく取れない

排卵日なのに帰ってこない

体外受精への理解がない

不妊検査に行ってくれない

病院についてこない

仕事優先かよ・・・チっ

本当に子供が欲しいの？

私じゃなかったら・・・・？

この人と結婚せんかったら・・・？

子供ができないことへの焦りや不安。

自分だけ頑張ってるような感覚。

話をしたいだけなのに、ぶつかってしまう。

強い言葉をぶつけてしまう。

本当は、ただ支え合いたいだけなんだけど。

優しい言葉をかけて欲しいだけ。

気持ちに共感してくれるだけでいいのに。

不安な気持ちをぎゅっと包んで欲しいだけなんだけど

どうにも空回り。

治療の話でぶつかることに

もう疲れてしまった。

いつしか治療の話を避けるようになって

自分の中に溜め込む日々。

そしてそれが爆発して…

そんな日々を繰り返しながら

夫婦の間に溝ができていく。

不妊治療さえなかったら。

何の苦労もなく授かれたら。

結局、不妊原因のある相手や自分を責めてしまう。

やめたくてもやめられない不妊治療

そんなに辛いならやめたら？

簡単にやめられたら、どんなに楽だろう。

これまで費やした努力や時間が無駄になってしまう

って考えるとどうしてもやめられない。

不妊治療をやめるということは

子供を諦めるということなのか・・・。

まだそんな覚悟できてない。

次はもしかしたら・・・

そう思って、やめられない。

だけど、今のこの苦しみや辛さから

解放されたらどんなにいいだろうか。

やめどきがわからなくなる不妊治療。

いっそ「もうあなたは妊娠しませんよ」と言われたい。

そしたら諦められるかもしれない。

いや、それでも、数パーセントの奇跡を

待ってしまうかもしれません。

いつ辞めるかの判断は

誰かに委ねられるものではありませんよね。

後悔しない選択は何か？

今やめて本当に後悔しないか？

今辞めることで、チャンスを逃してしまうのではないか？

進む方向もわからない

戻ることもできない。

そして、辞めることもできない。

不妊治療中のメンタルはホルモン剤が影響すること

不妊治療中に押し寄せる、感情の波は

使用しているホルモン剤が影響していることもあります。

排卵誘発剤などの女性ホルモンは

卵巣だけじゃなく、脳の視床下部にも働きかけるため

感情をコントロールする部分にも

影響が出てしまうのです。

なので、

これは薬の影響かもしれないな。

と考えましょう。

旦那さんにも

ホルモン剤にはこんな影響があるんだよ

ってことを知っておいてもらえると

少し楽になります。

不妊治療が嫌になったときにやりたいこと１５

もう、ほんま嫌や

抜け出したい・・・。

私が妊活うつから抜け出した

不妊治療＆妊活が嫌になったときにやってみたい

自律神経を整えメンタルを安定させる

１５のポイントをご紹介します。

１.そこにいて心地いい場所に出かける

自分がイライラしてしまう場所には

なるべく行かないようにしましょう。

例えば、子供がいる友達のランチ会とか

LINEグループもそう。

自分がストレスになりそうな場所は避けて。

できるだけ気分が優れる場所に行くといいですね。

平日の美術館、ホテルのラウンジなどもオススメ。

R15指定の映画をゆっくり見たり

子連れじゃできないことを

今しかできないことを

思いっきり楽しみましょう。

旦那さんと二人でバーに行けるのも

ゆっくりと食事を楽しむのも

今のうち。

２.ため息をついて、体を動かす

ストレスっていうのは

じっとしているとどんどん大きくなっていきます。

辛い時、イライラしてる時

誰にも会いたくなくて、家にこもってしまうと

ネガティブの大波にさらわれてしまいますよ。

一番悪いのが、スマホを1日中いじってしまうこと。

姿勢も悪くなり目も疲れるので

自律神経が乱れまくります。

何もする気が起きない

そんなときは、体を伸ばしてストレッチ。

大きく深いため息をついて！

ため息は、ネガティブな印象が強いけど

実はリラックス効果絶大！

体を丸めていると浅い呼吸になって

酸素も十分取り込めず血流が悪くなる！

イライラしたり

クヨクヨモードになった時は

大きくため息をつきましょう！

ヨガやピラティスは、血流を改善し、

自律神経を整える作用もあるのでオススメです。

３.思い切り泣くor笑う

人間の体はなんでも消化・吸収できるようにはできていません。

溜め込んでいる感情は

やがて、湯水のごとく溢れ出します。

なので、時には思いっきり

溜まった感情を出す作業が必要です。

例えば、笑う。

笑うと細胞が活性化して、免疫力が高まります。

アルファ波も増えるので、血流が良くなり

ストレス解消になります。

また、思いっきり笑った後は

充実感や幸せ感がもたらされ

満たされた気持ちになります。

そして、思いっきり泣く。

泣くことって一見ネガティブに見えるけど

実は、副交感神経が優位になってリラックスできるんです。

号泣するとスッキリするのはそのせいです。

心の浄化に結びつき、ストレスが鎮まります。

泣ける映画をわざとみるのもオススメです。

最後に、暴れる！

もうね、思いっきり暴れてみるのもオススメです。

ものを投げたり、叫んだり。

バッティングセンターとかね

カラオケとか行くとスッキリします。

誰かを攻撃したり、喧嘩をすると

後味の悪い感情の出し方になるので

泣いたり笑ったり叫んだりが

オススメです。

大人だって叫びたいんだ！泣きたいんだ！

そして、腹がちぎれるほど笑いたい！

４.制限をゆるめてみる

妊活が苦しく感じる要因には

「⚪︎⚪︎してはいけない」

ってことが多いから。

あまりに辛くなったら、その制限一旦緩めてみる。

• ハンバーガーだって食うぜ
• カップラーメン食べるぜえ！
• お酒？飲むぜえ！
• カフェイン？とるぜえ！

「ああ、これで今までの努力が・・・」

って気になる方、1日そこらであなたが積み上げてきたものは

大きく変わりません。

ジャンクフード食べたくて我慢してたら食べりゃあいいんです。

で、また落ち着いたらがんばろ。

布ナプキンめんどくせえ！

ってなったら紙でいい。

⚪︎⚪︎しなきゃいけない

ってのが守れない自分を責めず

辛くなったらゆるめてあげること。

５.自己肯定感を取り戻す

妊活や不妊治療が辛い。

もしかしたら、自分で自分を責めていることが

原因かもしれません。

不妊治療をしていると命を授かり

生まれてくることがどんなに難しいことか

身にしみていますよね。

私たちもそうやって、奇跡のプロセスを経て

生まれてきています。

価値がないとか、価値が低いとかそんな訳が

ありません。

自分の魅力を再確認して

価値を認めてあげる。

知らず知らずのうちにつけた

レッテルを剥がして

自分が本当はどうしたいかを

最優先に考えたいものです。

結婚したら子供を授かるもの

一人めを産んだら二人目ができるもの

そういう世の中のお決まりパターンにはまらなかったら

幸せじゃないのか？

ってかそんなの誰が決めたんや！

誰かに認められる自分じゃなくて

自分で自分を認めることで

心は健康になっていくとおもいます。

誰かに何かを言われても

他人の価値観に自分を合わせる必要もない。

自分自身が自分らしくいられること。

自分らしく生きられる考え方に

思考をチェンジしていければいいですね。

６.没頭できるものを探す

私が妊活うつから抜け出せたのは、

没頭できる何かを見つけたからです。

• 気づいたら２時間あっという間だった！
• 夢中になってて夜ご飯作るのわすれてた！

時が経つのを忘れるほど集中した後って

疲れてはいるものの、充実感で満たされますよね。

ネガティブなものにフォーカスされていた心が

いつの間にかするっとほどけて

今日も1日、頑張ったな♡楽しかったな♡という気持ちに

変わってきます。

私の場合は、

• おかし作り
• パン教室

↑これを週２回入れて、没頭する時間を

作りました。

で、子供の話とかになるのが嫌だったので

プライベートレッスンをする先生に習いました。

他にも、プライベートヨガ、英会話も楽しかったです。

大人から習うピアノとか

楽器もオススメです。

そして、もう１つ。

仕事を再開しました。

没頭する何かを見つけて、悩む時間を少なくする。

気がまぎれることで、いつの間にか心が元気を取り戻しました。

７.気持ちを入れ替えるきっかけを増やす

流産した後に専業主婦を経験しましたが

1日の大半を家で過ごす場合、気持ちの切り替えが

なかなか難しいですよね。

毎日がルーティン化してきて

モヤモヤが膨らみやすい環境です。

仕事をしながらの妊活は、それはそれで悩みが尽きないのですが

仕事している間は気持ちが切り替えられることも

多いです。

なので、家にいて

「ああ、なんかモヤモヤする」

って時は、気持ちを切り替える意識を持ちましょう。

意図的にスパッと切り替えられるような

趣味を持つといいですね。

思い切ってパートやアルバイトをしてみるのも

いいかもしれません。

８.良質な睡眠をとる

辛くて悩みだすと眠れなくなる方も多いです。

私が妊活うつの症状を感じたのは

寝てもすぐに目が覚めること。

疲れて眠っても

3時とか4時に目が覚めて眠れない。

そして、スマホで検索したり

また辛くなったり・・。

これは悪循環です。

良質な眠りは、ストレス解消と

心の疲労回復に絶大な効果をもたらします。

眠りの質を高めるためにも

眠る前にスマホやパソコンは控えて

暖かい飲み物をゆっくりと飲みましょう。

部屋は少し暗めにしておくこと。

0時〜3時は、成長ホルモンが活発に分泌されるため

できれば、0時前には就寝したいものです。

質のいい眠りがもたらす効果については

「寝ている間に卵子の質を上げる！その理由とは？成長ホルモンを高める睡眠のコツを知ろう！」

 にも書いていますので参考にしてみてください。

寝ている間にストレスを解消しつつ
卵子の質まで上げる方法です。

９.辛い人間関係は切ってもいい

妊活中の悩みってなかなか理解されない。

治療の段階でも変わってくるから

リアルな友達には相談しづらいし

話しても、モヤモヤすることが多いですよね。

• 気にしすぎだよ
• 考えすぎてると良くない

なんて言われた日にゃ・・・

シャラップ！！！

もう二度と相談なんかしないと

思っちゃったりしませんか？

妊活で共感できる仲間を探すのはとっても難しい。

先に妊娠しちゃう可能性も大いにあって

それがまたストレスになるもんね。

ってことで、妊活中ストレスになるような

人間関係があるなら、思いきって整理してもいいと思います。

辛い期間だけフェードアウト。

え？都合がいい？

そんな、女友達って大体そういうもんじゃないですか♡

元気になったときにひょっこり復活すればいいし

それで崩れるような友達関係なら

遅かれ早かれ、なくなります。

ただね、長い人生、人で救われることも

たくさんあるので、攻撃的にならず

あくまでもそっとフェードアウトがオススメです。

向けた刃は必ず自分に返ってくると思うから。

１０.過去や未来じゃなく今にシフトする

うまくいかなかった

うまくいかないかもしれない

より、

今に集中。

今、楽しい

今、頑張ってる

今、嬉しい

今、素敵

今、旦那さんが好き

悩んで悩んで

不安に思って

焦って辛くなったときは

今だけ見る。

今この時をどう過ごすかだけに

集中です。

今辛いのは

• 未来への不安や焦り
• 過去の後悔や怒り

が原因かもしれません。

今日楽しい

今日嬉しい

今日心地いい

未来を考えると

底知れぬ不安が襲ってくるのは

人間の本能的なものらしいです。

占いや人生相談が絶えないのは

そのせいです。

だから、今にフォーカス。

辛い不妊治療中だからこそ

今この時を大切に。

いつかきっと終わりが来るのは

まちがいないので。

１１.気持ちに響く言葉を見つける

人の言葉に傷つくことが多い妊活。

だけどね、

誰かの言葉に助けられることもあります。

癒しのツアー

っていうサイトには、今の自分にピッタリな

言葉がたくさん。

こんなの気休めかもしれないけど

背中をさすってくれる優しい

言葉に出会えるかもしれませんよ。

１２.旦那さんと愛し合う

子供を作ることが目的じゃなく

そういうのを抜きにして

仲良しする。

本来は当たり前のことも

妊活や治療が長くなると

なんだか楽しめなくなります。

心がすれ違っている時こそ

体を合わせる。

万事解決することも多いんですよね。

ウンウン。

週末に非日常を味わうため

旅行なんて行ってみては

いかがでしょうか？

１３.環境を変えてみる

• いつもと違う道を通って病院へ行く
• 入ったことのないお店を開拓する
• 食べたことないものを食べる
• 新しい人と出会う

”いつも”　”同じ”　”お馴染み”

そんな言葉から離れて

新しい風を取り入れてみましょう。

何かを発見したり

感じたりする感覚を楽しんでいると

気分もいつの間にか晴れます。

誰にも会いたくない午後、

ふと入った喫茶店で

いつもは頼まないモンブランを食べてみると

思った以上に美味しくて。

誰かに話したくなった経験があります。

自分とは違う生き方をしている人の

話を聞いてみるのも

世界が広がります。

世の中そんなに狭くない。

多様な生き方を受け入れ

自分らしくいられる場所を

探してみましょう。

１４.自然や動物に接する

自然の中にいると、五感が刺激されます。

動物や自然と触れ合うと、アドレナリンの分泌が減り

心が静まるどころか癒されますよね。

植物は免疫力を向上したり殺菌作用のある

化学物質を放出しています。

自然のエネルギーを身体中に浴びると

人にもたくさんのメリットがあります。

春は桜

夏は海

秋は紅葉

冬は雪

季節の移り変わりを楽しめる場所に出かけ

リラックスして過ごしましょう。

１５.女性ホルモンを整える

女性の体って思春期の頃からずっと

女性ホルモンに左右されています。

女性ホルモンを出すのは

脳の中の視床下部。

視床下部は自律神経のコントロールも担っているので

女性ホルモンと密接な関係があります。

女性ホルモンが乱れると自律神経も乱れる。

自律神経が乱れると、女性ホルモンにも影響が。

不妊治療をしている３０台後半の女性は

プチ更年期に突入する年です。

妊活のストレスが

女性ホルモンの分泌を

乱していることも。そしてその逆の場合もあるのです。

たっぷり睡眠をとりゆっくり休みましょう

特に、生理前は、ホルモン分泌が変動しやすい時期。

夜更かしせず早めに就寝してください。

3か月で授かる「若榴da檸檬」

のレビューにも書いていますが

女性ホルモンの乱れには

ざくろを取り入れるのもオススメです。

妊活は他人と比べないことが大事

競争じゃないのに

誰かと自分を比べてしまう。

周りの人と自分を比較しては

落ち込んで、焦ってしまうことって

よくありますよね。

誰かと比べれば比べるほど

劣等感が強くなり、自己肯定感が失われてしまいます。

同じ体じゃないから

比べることなんてできないのに。

見ない

聞かない

スルー

はいはいはいー

そうでっか〜〜〜

でスルっと横に流しましょう。

それでいい。

不妊治療は休んでみる選択もある

どうしても辛くなったら、

休んでみるのもいい選択です。

一度治療や妊活から離れて

心を解放してあげましょう。

そしたらいつか、”頑張ろうかな”

”もうちょっとやってみよう”

なんて気持ちになるかもしれません。

休まずとも、

一度、妊活雑誌などを全て捨ててみるのも

オススメです。

妊活中は情報収集のためついつい買ってしまう

本やグッズ。

妊活はやめないけど、

それらの情報を一旦手放してみる。

すると不思議なことに

心の中に、

捨てた分の空きができて余裕が生まれます。

いわゆる断捨離。

身の回りのものは

自分の心理状態を表すものなんですって。

家の中を全て断捨離するのは難しくても

自分が辛く感じる一部のものだけ

整理することはできますよね。

スッキリしたければ

ものを捨てて、心の容量を増やしてあげましょう。

おわりに

一言で妊活・不妊治療といっても

• 一人目不妊
• 二人目不妊
• 男性不妊
• 流産経験者
• 陽性が1度も出ない
• 妊娠しても継続できない

 状況はみんな違います。

みんな違って

みんな辛い。

時間やお金を使って

治療が上手くいかないストレスは

心を乱され、

自分の精神状態を極限まで追い詰めてしまうことも。

日々の暮らしを

できるだけ穏やかに

過ごしていけるように

人と比べることをやめて

今この時を大事に過ごしていければいいなと

思います。

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

不妊治療のフォリスチムペンって何や？痛い？効果と副作用もチェック

卵巣刺激に使う自己注射フォリスチムペンの詳細をまとめます。

こんにちは！ハピコです。

先日、体外受精前の卵巣刺激で使う

自己注射のフォリスチムペンを練習してきました！

↓この記事です。

体外受精の自己注射が怖い38歳がペン型と注射型を体験してきた！やり方・痛み・失敗談

これからフォリスチムペンを使う場合に必要となる

使い方、効果、気になる痛みや副作用などを

この１ページにまとめます♡

[h4:contents]

フォリスチムペンとは？

まず最初に、フォリスチムペンの

フォリスチムって何や？

ってトコから見ていきましょう！

フォリスチムとは？

フォリスチムとは、一般名r-FSHで

遺伝子組み換え技術によって製造された

純粋なゴナドトロピン製剤の１つです。

2005年に我が国で初めて実用化された

FSH製剤です。

うーん、すでに歴史は10年以上なんですね。

閉経後の女性の尿由来のホルモン製剤、FSH製剤とは違い

純度が高く効果も安定しています。

信頼性が高いので欧米では

早くから遺伝子組み換えのFSH製剤が

治療に使われてきました。

（世界９０か国以上で使用）

で、フォリスチムという名前は商品名です。

卵胞を発育させる

FSH（卵巣刺激ホルモン）を補充します。

同じく遺伝子組換えのFSH製剤で

ゴナールFという商品も有名です。

フォリスチムは、2005年発売当初、

体外受精時の使用として

制限されていたのですが

2007年3月から排卵障害に対しての排卵誘発で保険適用

できるようになりました。

フォリスチムの適応症

• 無排卵及び希発排卵における排卵誘発
• 複数の卵胞を育てるための卵胞刺激

参考：DI ONLINE

http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/di/

フォリスチムペンってどんなもの？

フォリスチムペンは、

皮下注射を自宅でも簡単に打つことができる

ペン型の注射器の事です。

参照：MSD 医療用医薬品・ワクチンをお届けする製薬会社

こんな感じでペン型になっています。

手前から、ブルー×黄色のものが本体、

左上にあるのは針ケース（中に針がセットされている）

右上にあるのは、フォリスチム製剤（カートリッジ）です。

この薬に含まれるもの

• 有効成分：フォリトロピンベータ（遺伝子組換え） 
• 添加物：L-メチオニン、ポリソルベート 20、ベンジルアルコール、クエン酸ナトリウム水和物、 等張化剤、pH 調整剤

ペン型が発売されたのは2008年10月10日

ペン型は、

本体にフォリスチム製剤の入ったカートリッジをセットすれば

簡単に注射できるので

通院負担と注射へのストレスを軽減できます。

2010年日本産科婦人科学会日産婦誌63巻の報告では

ART（体外受精や顕微授精）を行う約600施設のうち

なんと65％が自己注射を導入しています。

参照：日本産科婦人科学会

従来の注射器だと

薬剤を溶かしたり、注射器で吸い取るなど

手間がかかりましたが

フォリスチムペンなら、それらの手間を省いて

手軽に安全に自己注射することができます。

フォリスチムペンのメリット

ペン型注射器を使うメリットをまとめます。

• ペン型注射器だから痛みが少ない
• 安全性が高い
• 手軽に打てる
• 純度の高いFSH製剤
• 効果が安定
• 遺伝子組換え技術なので原料の制限がない

ヒトの尿由来のものと比べて、

品質が安定しているので、効果に差が出たりしません。

フォリスチムペンのデメリット

手軽で安全性が高い反面、

ペン型の自己注射は費用がかかります。

フォリスチムは排卵障害など一般不妊治療で使用する場合は

保険が使えます。

しかし、体外受精では実費になるので

１度に打つ薬剤の量によっては

通常の注射より３倍くらい高いことも・・・。

と言っても病院の方針にもよりますから

卵巣刺激法を決めるときに聞いておいた方が

いいです。

フォリスチムペンは痛い？

フォリスチムペンを自己注射するときに気になるのが

痛み

ですよね。

ただ、すでにペン型を選んでいるあなたなら

普通の注射器型よりは痛くないってことを

看護師や医師から言われているはずです。

フォリスチムペンが痛くない理由

痛みには個人差がありますので

絶対に痛くないぜ！！

なんて断言できないのですが

えっと、ここでの痛くないは、

注射器型よりはまあ、痛くない！ということです。

痛みが少ない理由は

• 針が細く短い
• 量を細かく設定できるからバイアル製剤（注射型）より投与量が少ない
• ペン型が使いやすく針を入れてから注入、抜くまでの時間が短い

などです。

針の長さは、

↓こんな感じで種類があるので一概には言えませんが

参照：MSD 医療用医薬品・ワクチンをお届けする製薬会社

短い方が、体に入る部分が少ないので痛くない。

しかし・・・排卵誘発剤の注射の痛みの原因って

針よりも液が原因であることが多いです。

私の体験談

私が体感した限りでは、

正直言うと、普通の注射器もそんなにワーワー言うほど

痛くなかったんです。

注射針や打ち方で言うと

断然ペン型が痛くないし手軽でした。

ただね、打ったのが生理食塩水だったもんで

本物の薬剤は痛みの感じ方がこれまた違うと

思います。

注射の痛みは針より薬剤！！

皮下注射て

針より、薬剤が入るときに痛みを感じませんか？

看護師さんの腕にもよるのですが、

針を刺したときの

ブスっ・・・

より、

その後に続く薬剤

チューーッ

がいてえのなんのって・・・。

で、それが毎日続いたら

打つ場所変えても、打つとこなくなっちゃいますよね。

3日続けて打ったときは

腕２本、お尻で打てたけど

1日２回打つ人もいる自己注射。

同じとこに打つと針を入れるときにも

痛みを感じるので

それが辛いって方も多いです。

さらに、痛みは、

薬液の濃度や量によっても変わります。

練習時（生理食塩水）では痛くなくても、

自宅でモノホンの排卵誘発剤を打つと

めっちゃ痛いやんけ！！

ってなることも少なくないんです。

なぜ薬剤で痛みを感じるのか？

薬剤の痛みの原因ですが・・・

薬剤は、私たち細胞の組織液より、

浸透圧が高いので、

薬剤が針から押し出され浸透するごとに

皮下組織を圧迫して痛みが生じるのです。

ちなみに、自己注射で使用するフォリスチムカートリッジの

浸透圧は浸透圧比：1.4～1.7（生理食塩液に対する比）となっています。

ペン型は、容量の設定が細かいので

バイアルを使う注射器型より量が少ない事が

痛み軽減に繋がっています。

皮下注射をした後に、注射部位を揉むと

薬液が浸透し吸収を促すため

痛みが増すことがあります。

皮下注射の場合はもまず

清潔な綿で注射部位を押さえましょう。

 このフォリスチムは何度も言うように

純度が高いです。

フォリスチムを製造・販売する日本オルガノン社曰く、

尿由来のホルモン製剤のように余計なタンパク質を

含まないので、局所のアレルギーや

痛みが少ないのとのことです。

フォリスチムペンの効果は？

フォリスチムを打つ事によって期待できる効果は

卵が複数個成長する

ってこと。

日本オルガノン社が不妊女性153例を対象にした

臨床データによると

フォリスチムを使った体外受精（顕微も含む）で

平均径17㎜以上の卵胞が３個以上確認され

採卵できた149例の平均採卵数は12.7個

妊娠継続例は22.9％（153例中35例）

だったと発表しています。

自己注射って効果が落ちたりしないかな？

「自分で注射を打つ事で、

治療に影響はないのかな？」

なんて不安に思ってしまうけど、

海外では排卵誘発剤を使う自己注射が1990年から行われています。

日本産科婦人科学会によると

リコンビナントFSH（フォリスチム）を

使った自己注射症例と

通院による注射症例の治療成績は

８％の施設で自己注射の治療成績がいいと

発表しています。

参照：日本産科婦人科学会

さらに、89％の施設で通院による注射と差がなく

2011年では11％の施設で、

自己注射の方が治療成績が良いとの

回答があったことを報告しています。

 

自己注射を行うことで

採卵数や流産率・妊娠率・受精率・副作用の有無などにも

特別な影響は認められないとのことです。

製造販売元である、日本オルガノン社は

効果を確認する臨床試験で体外受精の症例において

採卵数・良好胚の数が多いことを確認しているそうです。

フォリスチムペンの使い方はここを見る

フォリスチムペンの使い方は、

看護師さんから丁寧に指導があります。

しかし、自宅でいざやろうとすると

「あれ？なんやったっけ？」

という状態になることも多いですよね。

そんな時に役立つように、

製品には

カラーの取扱説明書とDVDが付いています。

これだけで完璧なんですけど

「あれ？説明書どっかいってもうた！」

って時には、

↓このサイトを見れば安心です。

使用手順 フォリスチムペン®｜FSH製剤 フォリスチム®｜MSD

動画で使用手順が丁寧に紹介されています！

旅先や帰省で説明書を忘れた時にも

スマホで確認できますよね。

ページ内のよくある質問では、

フォリスチムペンで多い疑問に

答えてくれているので安心できますよ。

↓このページにはフォリスチムペンに関する

製品資料をダウンロードできるので

製品資料ダウンロード｜FSH製剤 フォリスチム®｜MSD

すごく便利です。

サイトを見れば

使い方はわかるのですが

この記事にも簡単にまとめておきますね。

フォリスチムペンの使用方法

使い方は簡単です。

1. 注射針を装着する
2. 空気抜きをする
3. ダイヤルを投与量に合わせる
4. 刺す場所を消毒（ちょっと乾かす）
5. フォリスチムペンを指す
6. 注入ボタンを押す
7. ５秒待って針を抜く
8. 針ケースを使って針を抜く
9. 針を専用ケースに入れて破棄

保管方法で注意すること

フォリスチムは凍結と光を避けて2℃〜８℃で

保存します。

専用ケースに入れて、冷蔵庫で保存しましょう。

未開封のものは遮光かつ25度以下なら

有効期限内で３ヶ月室温保存できます。

（使用済みの場合は25度以下で28日間）

気になる副作用は？

フォリスチムに限らず、卵巣を刺激する

排卵誘発剤の副作用として懸念されるのが

卵巣過剰刺激症候群（OHSS)です。

• 腹水が貯まる
• 卵巣が腫れる

など様々な症状を引き起こします。

フォリスチムを製造販売する日本オルガノン社が

公表している臨床試験の結果によると

複数卵胞発育のために卵巣刺激した

外国臨床試験で1044例中、

卵巣過剰刺激症候群は全体の約4.5％（47例）に見られたとのこと。

↑これはフォリスチムに添付されてる文書に

詳しく記載されてます。

https://www.msdconnect.jp/static/mcijapan/images/pi_follistim_injn.pdf

日本産科婦人科学会によると

フォリスチム含むリコビナントFSHを自己注射して

OHSSの発生変化を通院注射と比較した結果

2010年には23％減少したとなり

より安全な結果となっているそうです。

病院でもOHSSへの対策は行っていますよね。

• 血中ホルモンの測定
• 超音波で卵胞数や発育のチェック
• 卵巣の腫れ、ホルモン値が高い場合は血液濃縮度チェック

私が体外受精を行う病院の発生率は1％とのこと。

卵巣刺激した後、hcg注射をして

気になる症状が現れた場合はすぐに病院へ連絡しましょう。

その他の副作用は？

フォリスチムのその他の副作用は

• 注射した部位が痛む・かゆみ
• 多胎妊娠の確率が上がる
• 腹部不快感

などがあります。

そして、フォリスチムの

外国臨床試験では、1044例中0.5％以下で

• 下腹部痛
• 腹痛
• 卵巣捻転
• 卵巣肥大
• 腹部膨張

などが見られたとのことです。

ちなみに多胎妊娠に関してですが

国内臨床試験153例で妊娠継続した35例のうち

• 単胎妊娠（一人）は24例
• 双胎妊娠（二人以上）は11例

でした。

同じ臨床試験で海外の場合は118例中

妊娠継続したのは31例、

うち、双胎妊娠は10例だったそうです。

安全に打てて、製剤毎の効力も安定してる

フォリスチムですが、

お薬ですからそりゃ副作用はつきものですよ。

副作用をひどく怖がる必要はありません。

大事なのは「ちょっとおかしいな」

という症状を感じたら

すぐに病院へ相談することです。

副作用かもしれない主な自覚症状

副作用には自覚症状があります。

重篤化しないためにも、副作用別主な自覚症状を

知っておきましょう。

• 卵巣過剰刺激症候群（OHSS）
  吐き気・嘔吐（おうと）・喉が乾く・下腹部の痛み・下腹部が張る・呼吸が苦しい
• 血栓塞栓症
  血を吐く・強い胸の痛み・胸を圧迫されたような痛み・激しい腹痛・激しい足の痛み・知覚の麻痺
• 子宮外妊娠
  気を失う・下腹部の痛み・不正出血
• アレルギー
  鼻づまり・喘息・目のかすみ・蕁麻疹・激しいかゆみ

 

フォリスチムペンの費用例

保険を使えない体外受精（顕微授精）。

自己注射の中でも高いと言われる

フォリスチムの費用はいくらくらいなのでしょうか？

病院によって費用は多少異なりますが

例としてはこんな感じです。

• フォリスチム注50 … 3700円
• フォリスチム注75 … 4500円
• フォリスチム注150 … 6500円
• フォリスチム注300IUカートリッジ ： 23,000円
• フォリスチム注600IUカートリッジ： 38,000円
• フォリスチム注900IUカートリッジ：60,000円
• ペン型注射器：1,000円
• 自己注射指導料：3,360円
• 専用針（９本入り/箱）：1050円

体外受精での卵巣刺激では、連日打つので

カートリッジ購入が基本だと思います。

1日の量が50だと300IUで6日打てます。

で、フォリスチムは300IUでも実際は350IU入っているから

300IUで7日分打てるって先生から聞きました。

これは、薬液のチェック（空打ち）の分、

余裕をもたせているんだと思います。

が、ギリギリぴったり使える技量が自分になさそうなので

もうちょっと余裕が欲しい・・・。

↑6日分で7日打てるよって言われても

最終日は念のため病院で打ちたいような気がしてなりません。

フォリスチムペンで良くある失敗

安全！簡単！お手軽〜なフォリスチムペンでも

よくよく聞くと結構失敗例もあるんですよね。

こんな失敗したよ！でもこうすれば大丈夫だったよ！

っていう例を幾つか紹介します♡

Q１.うわ！注射針抜いたら薬液が出てきたよーーコレ大丈夫？

ペン型タイプの注射器って薬液が微量です。

漏れた薬液の量が多いと、正確な量が体に吸収されていない

可能性があります。病院に相談しましょう！

薬液漏れを防ぐため、液を注入して５秒待ってから

針を抜くようにするようにしましょう。

Q２．やばい！打った瞬間痛くて針を抜いてしまった！！

まずは落ち着きます。

そして、説明書の手順を確認した上で

注射針を交換して、別の場所に打ちます。

念のため、病院にも報告できるよう

メモっておきましょう。

（気になるならすぐ病院へ電話）

Q3.どうしよう・・・打ち忘れてもうた・・・

自己注射は指示された時間に正しく行うことが

大切です。

注射時間がずれてしまった時は、主治医に連絡し

指示を仰ぎましょう。

２回分打っちまえ！

↑これ絶対ダメです。

おわりに〜自己注射の先にあるもの〜

自己注射って、初めてだと結構高いハードルですよね。

自己注射した人の声を聞くと

「最初は怖かったけど、慣れると結構簡単だった！」

「ペン型は病院で打つよりも痛くなかった」

「自宅で打てるから仕事への支障が減った」

「慣れてしまえば自分で注入のスピードを調整できるからよかった」

という声も多いです。

自己注射の先にあるのは採卵。

そして、妊娠・出産です。

少しでも多く状態のいい卵を採卵するには・・・

ということを考えると

怖さより「やるしかない」という気持ちが強くなります。

克服するにはまず敵を知ろう！

使う薬がどんなものかを知ることで

少し不安が和らぐこともありますので

この記事を書きました。

怖さより、その先にある未来に焦点を合わせて

頑張っていきたいと思います。

というわけで今日は卵巣刺激に使う

フォリスチムペンって何やねん？

という記事でした。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

”これで妊娠したヨ！”妊活中にやるとマジで効果ある７つのこと

べビ待ち中にやったこと！これが効いたというものを教えて下さい！

こんにちは！ハピコです。

さて、私、地味に集計していたのですが

妊娠したママ友達みんなに聞いた

「妊娠の決め手はなぁに？」

「妊活中にやってマジで聞いたやつだけ教えて」

という質問の結果が出ましたので勝手に発表します！

妊活っていっても方法は色々あるから、

妊娠したママに何が一番効いたか？

かなり気になりますよね♡